越来越多的人患上了高血脂，让高血脂日益"流行"起来。其原因与人们的生活习惯，尤其是饮食息息相关。

随着生活质量的提升，大家对于"吃"越来越讲究了，很多人缺乏的不是营养，缺的是营养的平衡。"三高"与血液、血管有着密切的关系，血液、血管是我们能活着的必要基础，就像流水滋润大地一样。如果血液、血管出现问题，那我们身体的整个平衡也就被打破了。人们容易患上高血脂，主要是受饮食习惯、饮食结构变化的影响。

随着社会生活节奏的加快和社会竞争压力的加大，人们将面临着多种挑战。很多人都处于一种高度紧张与焦虑状态，这时，血压就会显著升高，而且是忽高忽低不稳定。长期处于高强度的脑力工作状态下，则会导致血压持续增高，此时，如果不采取干预措施，日久天长则会成为高血压病，而高血压则是多种心、脑血管疾病的重要病因和危险因素。调查数据表明，现有八成多的人深感工作压力大，休息睡眠严重不足，疲劳得不到有效缓解，可见，过劳的生活，正以迅猛之势侵害着我们的健康。

在今天，人们的生活水平显著提高，绝大多数人衣温食饱，营养不良状况有了很大的改善，但这不代表着人们吃得健康了。由于大多数人的饮食结构不合理，营养供给不平衡，导致了"高血脂"等慢性疾病的产生，常常表现在：一是主副食结构不合理，荤素搭配不合理，摄入过多高脂肪、高蛋白、高热量饮食、暴饮暴食、长期不吃早餐、晚餐太迟等均会使胆固醇和脂肪在体内悄悄酝酿累积，引发"高血脂"。二是饮食偏嗜，偏食会导致某些营养物质缺乏，不能满足生命活动的需要，导致机体功能低下；饮食过咸、过甜，都会导致人体内环境失调，促使心脑血管疾病、糖尿病、肥胖症等多种慢性疾病的形成。

长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管渐渐硬化；大量饮酒会增加冠心病、高血压和糖尿病的发病率。吸烟、酗酒本身对人体伤害已经很大，但两害相加则对健康构成更多的危害，调查显示，绝大多数"高血脂"患者都有吸烟和饮酒习惯。

目前，由于生活水平的提高，现代人的生活比较安逸，汽车和电梯代替了步行，机械化和自动化减少了手工操作，家用电器化使人摆脱了繁重的家务劳动。按照"用进废退"的规律，长久不使用的器官系统就会功能萎缩，最终导致整个机体的早衰。如长期缺乏适量运动而导致心肺功能减退时，就容易在危险因素的影响下，引发心血管疾病。此外，运动减少还可引起能量消耗减少，加之相对过食，可出现肥胖和胰岛素抵抗等代谢紊乱综合征，这时高血压、高脂血症、糖尿病以及动脉粥样硬化等慢性便会接踵而来。

综上，"高血脂症"除遗传因素外，主要还是由不良生活方式所导致，所以必须综合防治。

（）早了解：平时多







































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