熟悉又陌生的高血脂是人类健康的无声杀手，它不易被察觉，总是在你不经意中悄然而至。

危险的高血脂

高血脂是指血浆中的胆固醇、甘油三酯、磷脂和未酯化的脂酸等血脂成分增高的一种疾症。目前我国检测指标一般以成年人空腹血清总胆固醇超过毫摩尔/升，甘油三酯超过1.70毫摩尔/升，诊断为高脂血症。将血清总胆固醇在5.2~5.7毫摩尔/升者称为边缘性升高。血脂过高可不是一件小事情，它是引起冠心病、脑梗塞、糖尿病、脂肪肝的重要危险因素之一，严重威胁着你的健康。当你检测出高血脂时，一定要及时进行治疗和调理。

高血脂的高危人群有哪些？

高脂血症初期多数没有临床症状，当你觉得自己身体很棒，没有什么健康异常现象时，也许血脂已经开始除了问题。

*喜欢高热食品群体

长期饮食不当的人群是比较容易引起血脂升高的，特别是喜欢进食高热量、高胆固醇、高饱和脂肪酸类食物的群体。

*肥胖群体

那些体型肥胖，平时运动量不足或懒于运动者会导致总胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯上升，和高密度脂蛋白下降。

*中老年群体

30岁以上男性或绝经后妇女都是潜在的血脂升高的群体。

*患有其他一些疾病的群体

有高血压病等其他冠心病危险因素、甲状腺机能低下、糖尿病、肾病症候群、阻塞性黄疸、女性更年期等疾病者，若没获得良好的控制，高脂血症将伴随终生。

*应用一些特殊药物的人群

有些药物可引起人体血脂代谢的紊乱，如类固醇和避孕药等药物，长期服用都有使血脂升高的可能。

内科医生坦言：1种食物强克高血脂，每天坚持吃，血脂嗖嗖往下降

这1种食物便是从黄花月见草中提炼出来的植物油——月见亚麻酸。月见亚麻酸富含多种不饱和脂肪酸，能够帮助血管舒张，加强肠壁蠕动，增加胆汁，促使人体内废物的排泄，有利于身体的新陈代谢。每天坚持服用，能显著降低血液中胆固醇的含量，可达到降血脂、防治动脉硬化及冠心病的功效。

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我简直不敢惊叹，北湖生态公园会打造成如此模样。暖暖的冬阳之下，成千上万游人，在这天空觑着地方，演绎出了人如潮水样流动，盯着湖水与绿草茵茵，张大着嘴巴。我是看着今天太阳蛮大，与他们奶奶，带着两个小孙孙来到的北湖，公交车摇晃了新都、泰兴、木兰等等，一路的阳光洒着光芒，与车的换乘加拥挤，送我们莅临欢乐时光。北湖肯定是欢迎人们莅临，不然，“北湖生态公园”六个白色耀眼硕大汉字，在老远就扯进了人们眼眸，让情不自禁的簇拥，将游客嘴巴张大了又再张大。随着人流潮水荡啊荡地，个个眼睛尖得来没有商量，成华区由来滴溜溜转不会忽悠，还有一块标牌为证，醒目而清晰：“唐乾元元年(公元年)，紧邻成都的蜀县更名为华阳县，与成都县共治成都府。年成都市建立，才结束两县共治省城的历史，北湖公园这片区域曾在成都县和华阳县的交界线上，其内的和成村有成华桥、成华堰等地名，见证成都县、华阳县的历史渊源。年成都市区划调整时，基于这个历史渊源，成华区由此得名。”是不，港花的成华区，一下子飞临了天空上方。然，北湖这片湖水，才真是有很大分量，历史正能量满满，也有一块标牌，用文字在作叙述：斓，鸟语花香。

*特别注意：高血脂患者不宜多吃瘦肉

不要认为瘦肉蛋白质颇丰，且不含脂肪，其实瘦肉中不仅含有脂肪，且在处理过程中还会生成动脉血管壁的物质，加速动脉粥样硬化的发生。瘦肉中蛋氨酸含量较高，蛋氨酸是合成人体一些激素和维护表皮健康必须摄取的一种氨基酸，但在一些酶类催化激活下，在热理化处理过程中的蛋氨酸，会产生一种叫同型半胱氨酸的有机物，可直接损害动脉血管壁内的内皮细胞，促使血液中的胆固醇和甘油三酯等脂质沉积并渗入动脉血管壁内，发生动脉粥样硬化。

因此，我们应少吃些瘦肉，多吃些大豆及其制品。

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