生活水平越来越高，人们不再担心吃不饱，却要担心“吃太好”。近年来，高血脂的患病人群越来越庞大，这种“富贵病”正从“中老年人专属”向年轻群体发展。通俗来讲，高血脂就是血管中脂类物质增多引起的一类疾病，一般是甘油三酯、胆固醇、脂蛋白等含量升高。有些人不太了解高血脂，可能会认为血液中营养物质多了不是更好吗？其实高血脂危害很大，引起血液粘稠度升高，血流速度减缓，会加速血栓形成，甚至损伤靶器官，诱发严重并发症，如：脑梗、脑血栓、心梗等。血脂升高，身体会有4个典型症状，莫忽视1、头晕：昏昏沉沉，蹲下站起时经常会出现眼前一片黑暗的症状。这是因为血脂升高，血管中会更容易形成粥样硬化斑块，影响到血液循环，使血流减缓，进而导致脑组织供血、供氧不足，引起头晕。2、手脚麻木：手脚麻木、使不上劲，偶尔有蚁行感。血脂升高，影响血液循环，手脚本就处于神经末梢，血液循环出现问题之后，供血量会进一步减少，对肢体运动功能造成影响。此症状出现，要警惕血管中血栓形成的风险，脑动脉血管中形成堵塞可能会使患者丧失运动能力。3、胸闷、心悸：胸口有压迫感、心慌。高血脂引起胸闷其实是很危险的，这多是由心肌缺血引起的，要警惕冠心病、心梗等疾病的发作风险。血液粘稠度增高，极易在血管中形成血栓，心脏冠状动脉出现血栓造成堵塞，会影响心脏供血，左心室发生应激性增生肥大，易诱发心梗、冠心病。4、头痛：强烈的胀痛感，常为偏头痛或头后部疼痛。脑血管血液循环不畅，脑组织缺血所致，长时间的供血不足会引起脑组织病变甚至坏死，诱发严重并发症如：脑梗、脑溢血等。高血脂与“吃”有很大关系，提醒：3类食物尽早撤下饭桌1、高脂食物高脂食物是指含脂肪量高的食物，比如核桃、花生、奶油制品、动物内脏、肥肉等。摄入过多高脂肪食物，而不能及时消耗或者排出体外，会导致血液中的脂类物质增多，增加血液粘稠度，另外，会有部分脂肪被转化呈体脂储存，会给血管上壁加压，可能引起血管管腔变窄，形成血栓的风险会更大。2、高胆固醇食物血液中胆固醇的含量也是高血脂的指标之一，日常生活中很多食物都含有较高的胆固醇，如：鱿鱼、蛋黄、动物内脏等。食用过多会引起胆固醇超标，建议生活中避免多吃高胆固醇食物，特别是高血脂患者。3、高糖食物高糖食物被公认为是可能导致血脂上升的一类食品。身体摄入糖分较多时，身体会分泌更多胰岛素，糖分会被其转化为甘油三酯，糖分摄入过多会引起血液中甘油三酯含量升高，而血液中甘油三酯的含量也是高血脂的一个重要指标。建议尽量少吃糖分含量较高的食物如：糖类、蛋糕、蜂蜜等。建议高血脂患者多吃谷类或者粗粮。

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