2个亿，这是我国目前脂肪肝患者的总数。我国成人脂肪肝患病率达12.5%~35.4%，脂肪肝已成为我国第一大肝脏疾病。

大家都知道，脂肪肝大多是吃出来的。因而想远离疾病风险，减少肝病治疗的痛苦和代价，就必须合理膳食，调整饮食结构。

那么哪些食物最适用于脂肪肝的辅助治疗呢？小西这期就给大家推荐几款适合脂肪肝患者的食谱。

养生番茄汁

番茄富含有机碱和维生素，对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压者，具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用

制作步骤

1将2个番茄洗净切块放入破壁机

2加饮用水一杯，蜂蜜2勺，橄榄油半勺

3使用果蔬功能搅打，程序结束后即可享用

荷叶清心粥

荷叶升阳健脾，和胃降浊，能够引身体储积的痰浊脂肪排出，有明显的降脂功效

制作步骤

1半片新鲜荷叶撕碎放入破壁机，加水ml，使用果蔬功能搅打成荷叶汁

2大米与西米各取50g入锅，加水1L，煮开后小火熬煮半小时

3把荷叶汁倒入煮好的西米粥中，再次煮沸后即可享用

枸杞红枣豆浆

枸杞富含甜茶碱，能防止肝脏内过多的脂肪储存，有防治脂肪肝的作用。每日摄入30~50克大豆蛋白，能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平。

制作步骤

1取90g黄豆、5g枸杞与5颗去核红枣洗净放入破壁机

2加水至1ml，使用豆浆功能，程序结束后即可倒出享用

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