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目前，影响我国居民生命健康的主要疾病是动脉粥样硬化性心脑血管疾病（如冠心病、心梗、心衰、脑梗等），高血压、高血脂和糖尿病是导致心脑血管疾病最重要的危险因素，因此预防和控制这三种疾病是维护心血管健康、延长寿命的重要举措。无论高血压，还是高血脂和糖尿病，均具有一定的遗传学背景，父母一方或双方患有这些疾病的人比其他人更容易发生血压、血脂和血糖的增高。然而，遗传因素只是这些疾病发病的部分原因，不良生活习惯对于这“三高”的发生起着至关重要的作用。稍加留心我们就会发现，这三高往往同时存在。换句话说，有高血压的人，往往同时有高血糖和高血脂，糖尿病人又往往同时存在高血压与高血脂。为什么会有此现象？这三高之间又是什么关系？简单地讲，“三高”就是同一块土地上长出的三棵毒草。这块土地是什么？是吃的多、运动少以及由此导致的肥胖。随着我国居民物质生活水平的不断改善，我们饮食摄入的热量不断增高（吃的越来越好、越来越精、细粮越来越多、油越来越多……）。如果我们运动过少，不能将吃进去的热量消耗掉，多余的热量就会转化为脂肪储存在体内，于是就会发生肥胖、将军肚、脂肪肝等。若不及时纠正这种热量过剩状态，就会发生高血压、高血脂和高血糖。虽然有遗传背景的人比别人更容易发生这些异常，但如果缺乏健康意识、不注意节制饮食和适量运动，没有遗传背景的人照样会发生“三高”。简单地说，是因为吃得多、运动少引起了肥胖，肥胖进而会引起高血压、高血脂和高血糖。所以这三个坏家伙常常同时存在。要想有效预防和控制“三高”，就要去除掉这三棵毒草赖以生存的共同土壤，如吃得多、运动少、酗酒、精神紧张等。要时刻牢记“防重于治”，不要等着发生了“三高”才不得已使用降压、降脂、降糖药物治疗，更不能等着发生了心梗、脑梗才去控制血压、血脂和血糖。

心脑血管健康主要掌握在自己手中，只要自己重视，积极纠正不健康的生活习惯，就能够减少心梗、脑梗等严重疾病的发生。

郭艺芳，主任医师，教授，医学博士，博士生导师。医院副院长，兼任中国医师协会心血管内科医师分会常委（兼高血压工作委员会副主委）、中国医师协会高血压专业委员会常委、中华医学会老年医学分会委员、中国老年医学学会高血压分会副会长、中国高血压联盟常务理事、河北省医学会老年医学分会主委、河北省医师协会高血压分会主委。《中华内科杂志》、《中华老年医学杂志》、《中华心血管病杂志》、《中华全科医师杂志》编委，《中华高血压杂志》与《中国心血管杂志》常务编委。

郭艺芳


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