[身体生病了]其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了！好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年！

梁冬老师

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--年梁冬

后来我们发现到秋天也是，现在就可以看到某一些人的图，到秋天是什么样子，到夏天是什么样子，如果你身体跟不上节气，身体比较差跟不上节气，身体得跟得上节气，就一定会不同的季节会有不同的图。

这个温度也就是说中医对温度的概念从哪里来看？它是从血液总量来看，中医讲的气血，其实讲的身体到底有多少血液。就同样一个人他的血液的总量会随着某些身体变化不同，差别很大，随着季节变化不一样。这种就说它总量不会变，但可以调用了血液是不同季节不同的。比方说冬天好，冬天身体要花费大量的血液在胸腔里保温，因为最重要的器官在这躯干里，所以真正的冬天身体去掉这些血液之后，已经没有血液来修复身体了，所以冬天不太修复身体了，所以大部分的病在冬天是不会处理，这是第一个。

第二个可以调用的血液减少之后，人就老化了，就像老了的一样，所以到春天，温度回升了，这保温的血就释放出来，再回到肝脏，身体开始清理肝脏的部分，这时候身体并不一样，冬天一些受寒除非很严重，否则的话身体不修的，先把寒气放了，然后春天气温回升了，有多余的血开始来处理冬天的寒气。

所以造成很多问题就是说很多年轻人穿的很少，凉凉的穿冬天就穿少少的，他觉得他自己很强壮，他能抗寒，你看我穿这么少都没生病，他不知道他生病要隔三个月才出来，也就是你受了寒之后，在冬天它不处理的，他要等到春天夏天气温回升了，身体有多余的血液出来，他才来排寒，所以为什么春天的过敏性鼻炎特别多，那春天的过敏性鼻炎在春天不那没办法治的，下一个冬天你衣服穿多一点可能就没有了，因为它排的是东新进来的寒气，可是当时正好有北京有柳絮，有一些地方有花粉，花粉跟排汗在同一个时间出来，到底是针对花粉造成你的过敏，还是你自己冬天里面穿少了衣服正好车牌，所以你从症状来判断东西有时候是很多问号。

在春天都是或者秋天，身体每天大概修复一个到两个器官，到夏天所有器官都在修复，因为身体的血液保温血液全部出来，它修复非常忙碌，所以从金路迷都可以看到这个东西。其实这些年在做的事情。

上次我们在台湾也聊到一个话题，说一个人其实他的睡眠是很重要的一个修复，几乎所有疾病的一个方法，尤其是慢性病，所以一个人如果睡不好的话，大概就这样身体不会好的。所以我很想知道你在睡眠方面做了哪些的研究，以及你发现什么样的情况？西医在这方面做了很多年了，特别我是认识哈佛医学院的，他们有个叫睡眠研究中心，第一个讲最简单的有很多人个性上会把很多小的不好的事情放大。

比方说多梦，常常有我们有好几个例子，就他在跟你讲说我整夜都在做梦，我们给他做睡眠检测测下来，他梦很正常，他只是快醒的时候，那段时间做了一个10分钟的梦，它整体的做梦比例其实没那么多，他看完之后哈哈大笑这个病就好了，多梦就没有了，因为他是误会，你的睡眠并不如你想的那么差，很多人是这样的，所以睡眠检测当你怀疑的时候去看一下，可能大大出乎意料。

另外一个就是说你晚上会起来两-三次，特别你开始调养之后一定会起来两三次，其实上来之后会有几个时段会醒，很多人很在意这个事情，那人是很有趣的，你越在意就越睡不着，然后就分析给他听我们人的睡眠，它并不是一一觉到天亮，从来都不是这样。

睡眠不是说这样子一条线的，其实是有周期波动的，每个周期大概是90分钟到分钟，但是现在网络很方便，上网去查一个叫睡眠周期，所以每一个人晚上的睡眠大概是4~6个周期，每一个周期就从浅眠到深度睡眠再到浅眠，然后再开始下一个周期，所以你每次醒来都是在两个低谷的地方，都是前面的时候起来，起来可能是小便可能是其他的事情，这个时候你知道你若相信你能睡明白这个道理，你知道现在是前面他偶尔醒过来，你继续躺下去，如果你能继续再睡下去，对你整个睡眠品质质量是没有影响的。

你明白之后你不在意就不会成为问题，这个是最常见的两个的问题，另外一种睡眠基本上很难解的，就是有些人老想坏的事情，而且别人对他不好的是他一辈子都记得，然后每天晚上都想这个事情，你一不停地想这种事，什么方法都没用的，或者是你工作很烦，刚好有个事情，你不停的想，你只要开始想就没有了，否则要不然就去听一些瑜伽音乐让自己能够睡，否则什么设备都没用，这人们有一些错误的观念，比方说担心晚上不能睡，睡不好，他白天就怎么样都不敢合眼，这个是糟糕，这是错的。

怎么了？为什么错的？我讲一个气的概念，中国人讲气血，但是很少人管到什么是气讲不清楚，因为一个比较直观很简单的概念，你小时候大概早上起来六六点7点起来，到中午就累就睡了，起来是精神很好，到中午时候就精神就没了。

所以早上起床跟中午之间身体少掉的就叫气，但这个气有长有短，随着年龄增长，期是越来越短。小学的时候大概有六七个小时，到中年大概4个小时，生病的时候剩下两个小时，你要知道说自己的气有多长，控制你的行为，比方说你怎么知道你的气有多长，早上起来6:00，看第一次打盹几点，到9点打盹就是3小时；8点就两个，重病的顶多两小时。

重病的病人我会建议他每两小时去睡半个小时，两小时睡半小时，住医院当然没问题，整天躺在床上，医院送回来了，医院跟以前的住院是不一样的，医院你一定康复了才让你回去。医院医院觉得你的效益不好，就把你赶回家去了啊，说你回家你还得再在家住院一段时间，你得明白你自己是个病人，一直到你的气够长了才能出门。

以前人说这个人累到睡都睡不着，我觉得还是看着有道理的，刚才忘了一过头就睡不着了，失眠其实是跟现代人的晚睡有关系。通常晚睡一定是从小开始，小时候大概是九-十点睡了，然后到了中年工作了，到一两点，十二点才开始睡，这个时候就不是那么好睡的，这还可以的的，但接下来可能就要一两点睡，再发展下去的就开始变失眠了。

你习惯如果是越晚睡的人，睡眠总时数是一定是会越来越短，而越早睡的人总时速越长，因为越早睡的人身体没有干活，睡眠比较平稳，可以睡比较长。所以失眠都是自己的晚睡行为造成的，长期晚睡最后就失眠了。

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多动症小孩去两个经络一定是心火旺，就是长期晚睡。气血就是一个人体的总体能量。其实这个是任何一个系统最重要的指标。你可不可以稍微给我们解释一下什么叫气血？中医讲究：你怎么理解气血就是一个人体的总体能量，其实这个是任何一个系统最重要的指标，比方说像使用电脑电器的产品，电压一个就是非常重要指标，假设这个产品需要-伏，你给他50伏他肯定作用是乱的。

所以气血有点像这样的东西，汽车也是汽车要油，油没了一定是肯定不能动，但这个指标始终到目前为止，始终是不能量测的，因为西医所有的检测里面没有这个指标，这个指标是所有检测里面最重要的主轴，没有这个指标之后就很乱，你检测每一个指标都是片面性的这个指标。

目前来讲西医也有人尝试去做，像美国哈佛医学院他们有一个睡眠研究中心，他们发现随着年龄越来越大，睡眠质量越来越差，也就是说睡眠的指标跟气血似乎是有一些关系，所以他们就去开发了一个指标叫做复杂系统指标，复杂系统指标这个词叫英文叫做ComplexityIndex这个是一个物理学里面的名词，就是面对一个系统，如果它有非常多的不同的指标，各个指标都不能代表整体的好坏的时候，他要把这些指标整合起来加权，然后建立一个公式来做。从它们的复杂系统指标就是从心电图来的，因为心电图可以反映各个器官的状态，然后从中去整理出这样的指标。

对儿童睡眠有研究吗？儿童睡眠，儿童通常的是被父母搞坏了，就是说谈到儿童睡眠都可以教他大家一个办法，你如果想想创造一个多动症的小孩，这个方法，我倒是知道你只要从出生开始到6岁，每天都让他11点睡，你就可以同创造一个非常完美的夺动症的。

小孩为什么就是这样？小孩他睡眠比比大人的需要多一些。刚开始大概十几个小时，慢慢也要到9~10个小时，而且他睡眠的时间是通常是晚上要很早就睡，八九点就睡。但你如果常常给他弄得这么晚，他就肝火心火起来，多动症小孩你去量化经络一定是心火旺，心火旺就是长期晚睡。所以睡治疗多动症就他把他早睡就好了。

但要很早小孩的时候就要早睡，要不然长大些让其早睡他也睡不着了，其心火都那么旺，所以个时候你要帮他推拿，让他系统卸掉心火才有可能。我印象很深是在我们住在加拿大的时候，我有一个朋友他小孩是多动症的，加拿大的医生跟学校是联合起来的，医生告诉老师，因为多动的小孩常常是问题很多，他在学校会打人，他很精力太旺盛。这个医生跟老师讲，他跟他母亲讲他一定要9:00睡，他也跟老师讲，如果这个小孩犯病，你先打电话问他妈妈昨天晚上是不是超过9:00睡，跟他妈妈警告他，如果三次这个样子我就让小孩退学，不让你读了，这是你的责任，所以这个很有趣的，所以他真的很有效，你让他9:00睡第二天就很平稳。所以小孩的睡眠是非常重要，睡的越多越好然后正常。

他要正常且很多时候小孩看父母不睡他就不睡的，所以我常常建议父母说要么就陪他一起睡，要么就是他该睡的时间晚上8:30-9:00，家里面的灯各方面气氛要出来，让他觉得大家就会睡了，他才舍得去睡。但小孩玩玩他不睡的，要想办法，第一个父母要把小孩早睡这件事情放在眼里放在心里，要努力去做到你们。

在睡眠上面还做什么研究？还有就是夜尿，夜尿我是看到一个日本的介绍，日本的研究它是日本有个村庄，村庄的人大概在傍晚的时候都会泡澡，他最早是他们医生发现说村庄都老人，他是老人，没有人有夜尿问题，所以很有兴趣去研究到底什么原因，后来找出来是什么，他们村庄的习惯是在傍晚以前洗泡澡，他日本人泡澡它是泡在木桶里就进去，是这样蹲着膀胱在最低的地方，所以他们后来对月亮做了一个研究，你就发现说如果四五点钟泡澡之后，在接下来三四个小时尿会特别多，然后晚上睡觉就没夜尿。

那也就是说后来他们就分析了，就是说我们的白天大部分的老人不是站着就是坐着，小腿总是在最低的地方，你的异体体育其实是经络的体育，会积在小腿里面，然后你晚上睡觉是摆平了小腿这个水就流回来流的膀胱小便就多了，但你泡澡提前把水挤进去，后来他们也确实就泡完澡之后的三个小时尿特别多，尿量特别多，所以这个是一个解决夜尿的方法。

洗泡澡或者是我们又做了一个产品是去压这个地方热压就模拟泡澡的效果，你泡你压一压之后，确实是会解决问题，中医的膀胱经很有意思嗯，膀胱经上面有心疏肝疏脾疏肺舒就11条经络，这上面都有一条都有一个腧穴，膀胱自己有膀胱腧，这些腧穴中医的对腧穴定义，腧穴是一个两经交汇的地方叫腧穴，也就是说实际上我们在经络图上看不到其他经络进入膀胱经这条线是没有的，但实际上是存在的。

因为大部分的提议都因为我们的经络都在骨头边上，骨头跟骨膜之间那个角角上是体力流动最好的通道，他身体的骨头在这边有肋肋骨，大部分的腧穴都是肋骨后面，也就是说经络流到这边之后是有可能往后流，然后垃圾就后面从腧穴进入膀胱经，膀胱经最后再从膀胱腧穴出去。

所以我们开发了一种推拿的方法，就是因为腧穴都是整个背从上到下到腰后腰的地方，每天从上面往下推，把腧穴里的垃圾全部涂到推到这个膀胱腧，从膀胱腧到膀胱，它会渗进膀胱，从中医理论是这样，但是目前没人做这个研究，但是我很希望中医的应该去做这个研究，膀胱枢从那边出去，所以你只要把整个背上的所有腧穴垃圾全部清掉之后，你前面的经络就不容易读，也就是说膀胱经实际上是经络里面的总排水沟，就像城市里面的大排水沟，所以你把排水沟清干净了，前面的经络也不容易堵了，睡眠是一个非常复杂的，你要用各种各样的方法来处理它。

另外有一些我们现在只是不知道的，比方说像我以前有一个房子很有意思，就是我一个办公室有一张椅子，那个位置很特别，椅子没什么特别，不管谁坐上去就睡，睡好久，越睡越想睡越睡那个位置就是这样，但这是中国古代的九宫八卦图，可能某个角度不是计算出来的位置，正好有张椅子摆那个地方，后来换个位置那个就不会这样，所以这中间存在的未知的东西。

就是我认真的认识一些朋友，包括我自己，就在家里到处找，总能就同样这个人同样的体质，同样的营养水平，他总能找到一个位置，比别的地方睡得稍微好一点。

我们是发现有个位置是以前有那个位置，后来我在其他地方就再也找不到那样的位置，摆上一一张沙发，不管谁坐上去就开始睡，然后正好他又睡，可以睡几个小时都起不来，这个是我很想去复制发现那样的系统，但是在这个是，放别的没有，所以我们有很多未知对能量场的位置，如果能有一张这样的椅子，那不是很好。如果我能够创造这样的能量场，然后能控制它，就做一堆这种椅子，你累了就上面一睡就坐上去就睡着了，这个是我自己梦中想去开发的事。

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