眼看雨季要到，太阳又该请假了。南方地区不止下雨，更可怕的是返潮回南天：户外像蒸笼，身上又热又黏，室内像浴室，墙上挂水珠衣裤越晾越湿，生活各种不便。

这样的天气，对于本就脾虚湿重的人来说特别受罪，外湿+内湿双重打击，身体也会跟着闹幺蛾子。比如从下面这些常见的小毛小病，选得越多湿气越重！

1、减肥难，特别是肚子上肉多

2、身体沉重

3、毛孔大爱出油

4、爱起痘痘

5、舌苔厚腻

6、睡不醒，食欲差，容易疲乏

7、女生白带多，色黄

8、大便黏腻不爽

那么，湿气是怎么跑到身体里来的呢？《会心录》说：

外因之湿，有感天地之气者，则雨露水土；有中阴湿之气者，则卧地湿衣，多伤人皮肉筋脉者也。内因之湿，有由于饮食者，则酒酪炙爆；有由于停积者，则生冷瓜果，多伤人脏腑脾胃者也。

外部的湿气就是指天气，比如紧接而来的清明、梅雨时节，湿气扑面而来。生活在江海边的人，常年在湿润环境，也会有很多湿气。还有生活习惯的问题，比如睡觉打地铺，地里的湿气就容易渗到身体里，衣服没干透就穿着，也会沾染湿气。

身体内部的湿气主要是因为脾的运化不足，脾虚。《素问》有云：「诸湿肿满，皆属于脾」。言脾虚不能主导运化功能而出现腹部胀满，水湿停留而出现四肢及面部浮肿等症。过食乳制品、酒、烧烤、生冷都容易导致脾虚。

湿气可以说是一切不美丽、不清爽、减不了肥的罪魁祸首！在体内时间长了，便是肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝和各种炎症的诱因。

作为土生土长广东人，对湿气可以说是深恶痛绝了。这篇文章就来分享一下，我们要怎么把湿气彻底赶跑。

外因之湿：除湿机+熏香

雨季回南天，除湿机或空调的除湿功能能派上大用场，室内湿度降下来了，身体也会清爽许多。烘干机更是回南天必备，不然越晾越湿的衣服会让你绝望。家中和公司最好备着吹风机，头发、衣服、鞋、袜要是弄湿了，一定要第一时间吹干，以免湿气入体。

物理上的湿度可以用除湿机调节，但湿浊这种天地之间的信息，就得借助熏香来祛湿化浊了。在居室里燃一柱香，扶正、祛邪、燥湿，可预防潮湿季节的时病，器具食材也不易霉变。

湿气重的气候，家居燃香以藏香为佳，诸香之中阳气最足就是它了，在高寒地区常用来去寒邪、除湿气、行气、理气。点燃前后都有不一样的味道，淡淡的高原气息，经久不散。

我们甄选的藏香是由赞普松赞干布时期的御前大臣吞弥·桑布扎在圣地吞干邓仲发明的柏磨藏香技艺精制而成。利用山顶水流带动水车转动一点点把藏红花、豆蔻、白檀香、红檀香等多种天然药材磨成香粉，至今已有多年的历史。

点击图片，长按识别图中