冬季尤其寒潮来临时，高血压患者的血压尤其敏感，会提前开始波动，很多患者开始焦虑不安。有人问小圈，有没有什么食疗的方法能够起到降压降脂的辅助作用呢！为此小圈开启脑搜索~你别说，还真找到了！而且方法都很简单，取材也方便！

芹菜叶

含钙拮抗类物质。

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1.扩张血管；

2.舒张血管；

3.可以起到降压的作用；

干山楂

含有一些酸类物质，例如水杨酸等。

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1.可以有效抗血小板聚集；

2.含有消食导滞促进肠蠕动的成分；

3.通过食用可达到降血脂的作用；

干白菊

含有黄酮类成分以及苷类成分。

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1.具有一些扩张血管的作用；

2.可以起到降血压的效果；

3.有利于改善人体微循环；

4.改善脑组织血液供应；

由此看来，

芹菜叶和白菊都含有降血压的有效成分，

而干山楂含有降血脂的有效成分~

那么该如何轻便快捷起到作用呢？

两种自泡茶饮就可以实现！

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茶饮一：芹菜叶+白菊??降压

茶饮二：泡干山楂??降脂

专家提示

这两道茶饮毒素作用小，可以作为日常饮用茶饮来喝哟~

其实温度下降，我们人体都有自我调节能力。只是高血压患者血管的结构功能发生病变，再加上神经内分泌激素在寒冷环境下异常分泌，血管自我调节能力下降，一般平均3～5天也会自行调整，因此高血压患者不必过度恐慌。如果一周后血压仍居高不下，那小圈建议你应到高血压专科门诊就诊，及时调整降压药物哟~咱日常食疗起到的是缓解作用，但是真的不舒服就要去看医生哟！

主编

关芳

编辑

雷萧宇

视频

赵蔻蔻

维护

雷萧宇

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