脾胃虚弱人体湿气重主要与平时不爱活动有关，长时间缺乏锻炼容易导致脾胃虚弱，经常吃寒凉的食物容易导致湿气重。脾胃虚弱的人可以考虑食疗调养，湿气重的人可以考虑运动调养，所以平时尽可能的加强身体锻炼，经常锻炼身体适当的晒太阳能帮助改善湿气重的问题，加强身体锻炼可以提高人体的新陈代谢，可以帮助人体排汗，人体在排汗的过程中也可以排除体内的湿气和废物。

???化湿药的功能特点

???凡功能化除湿浊，醒悦脾胃的药物，称为化湿药。

???化湿药，大多气味芳香，故又称为“芳香化湿药”。使用化湿药后，可以使湿化除，从而解除湿困脾胃的症状，所以又称为“化湿醒脾药”或“化湿悦脾药”。

???脾胃为后天之本，主运化，喜燥而恶湿，爱暖而悦芳香，易为湿邪所困，湿困脾胃(又称湿阻中焦)则脾胃功能失常，化湿药能宣化湿浊，醒悦脾胃而使脾运复健，故在临床应用上具有重要意义。

???化湿药主要适用于湿困脾胃、身体倦怠、脘腹胀闷、胃纳不馨、口甘多涎、大便溏薄、舌苔白腻等症。此外，对湿温、暑温诸症亦有治疗作用。化湿药性味大都辛温，归入脾胃，而且气味芳香，性属温燥或偏于温燥。

白豆蔻

别名：多骨，肉寇，白寇

部位：成熟果实

产地：东柬埔寨，越南，老挝

加工：果实成熟时，剪下果穗，晒干或烤干

性味：温；辛；归脾、胃经

功效：化湿消痞，行气温中，开胃消食。用于湿浊中阻，不思饮食，湿温初起，胸闷不饥，寒湿呕逆，胸腹胀痛，食积不消。

用法：内服煎汤，5-9g，宜后下；或入丸、散。

禁忌：阴虚血燥者禁服。

草果

别名：草果子，草果仁

部位：成熟果实

产地：贵州、云南、广西

加工：秋季果实成熟时采收。除去杂质，晒干或低温干燥

性味：温；辛；归脾、胃经

功效：燥湿温中，除痰截疟。用于寒湿内阻，脘腹胀痛，痞满呕吐，疟疾寒热。

用法：内服煎汤，3-6g，或入丸、散。

禁忌：阴虚血少者禁服。

草豆蔻

别名：豆蔻、草果、草蔻、大草蔻、草蔻仁、飞雷子

部位：成熟果实

产地：广东、广西

加工：夏秋二季采收。晒至九成干，或用水略烫，晒至半干，除去果皮，取出种子团，晒干。

性味：温；辛；归脾、胃经

功效：燥湿健脾，温胃止呕。用于寒湿内阻，脘腹胀满冷痛，嗳气呕逆，不思饮食。

用法：内服煎汤，5-9g，宜后下；或入丸、散。

禁忌：无寒湿者慎服；阴虚血少、津液不足者禁服

苍术

别名：赤术、仙术、青术

部位：根茎

产地：江西、湖北、湖南

加工：秋二季采挖。除去泥沙，晒干，撞去根须。

性味：温；苦、辛；归脾、胃经

功效：燥湿健脾，祛风散寒，明目。用于脘腹胀满，泄泻，水肿，脚气痿痹，风湿痹痛，风寒感冒，夜盲。

用法：内服煎汤，5-9g，熬膏或入丸、散。

禁忌：阴虚内热，出血者禁服，气虚多汗者慎服。

藿香

别名：藿香

部位：地上部分

产地：广东

加工：枝叶茂盛时采割。日晒夜闷，反复至干。

性味：微温；辛；归脾、胃，肺经

功效：芳香化浊，开胃止呕，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛。

用法：内服煎汤，6-10g（鲜者加倍），不宜久煎；或入丸、散。外用适量，煎水含漱、浸洗，或研末调敷。

禁忌：阴虚火旺，邪实便秘者禁服

红豆蔻

别名：红豆，红蔻，良姜子

部位：果实

产地：广东、广西、云南、台湾

加工：秋季果实变红时采收。除去杂质，阴干。

性味：温；辛；归脾、胃经

功效：燥湿散寒，醒脾消食。用于脘腹冷痛，食积胀满，呕吐泄泻，饮酒过多。

用法：内服煎汤3-6g。外用研末搐鼻或调搽。

禁忌：阴虚有热者忌服。

厚朴花

别名：调羹花

部位：花蕾

产地：四川、湖北、安徽

加工：春季花未开放时采摘。稍蒸后，晒干或低温干燥。

性味：温；苦；归脾、胃经

功效：理气，化湿。用于胸脘痞闷胀满，纳谷不香。

用法：内服煎汤15-30g，或入丸、散。外用适量，研末。

厚朴

别名：厚皮、重皮、赤朴、烈朴

部位：根皮、干皮、枝皮

产地：四川、湖北、安徽

性味：温；苦、辛；归脾、肺、胃、大肠经

功效：燥湿消痰，下气除满。用于湿滞伤中，脘痞吐泻，食积气滞，腹胀便秘，痰饮喘咳。

用法：内服煎汤3-10g；或入丸、散。

禁忌：孕妇慎服；气虚、津伤血枯者禁服。

佩兰

别名：兰、兰草、大泽兰、香水兰、女兰、香草、千金草

部位：地上部分

产地：江苏、河北、山东

加工：夏秋二季分两次采割。除去杂质，晒干。

性味：平；辛；归脾、胃、肺经

功效：芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑。用于湿浊中阻，脘痞呕恶，口中甜腻，口臭，多涎，暑湿表症，头胀胸闷。

用法：内服煎汤6-19g（鲜品15-30g）

禁忌：阴虚血燥气虚腹胀者慎服

砂仁

别名：缩砂仁、缩砂砾

部位：成熟果实

产地：广东、广西、海南、越南

性味：温、辛；归脾、胃经

功效：化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。用于湿浊中阻，脘痞不饥，脾胃虚寒，呕吐泄泻，妊娠恶阻，胎动不安。

用法：内服煎汤15-30g；或入丸、散。外用适量、研末。

???化湿药的注意事项

???1.化湿药的功效有化湿、燥湿之不同，说明作用有缓弱、强烈之异，应跟据湿阻中焦之程度适当选用，以免病重药轻或病轻药重之弊。

???2.化湿药主要用于寒湿中阻之症，常配合温里药同用;如为湿热之症，须配合清热燥湿药同用。此外，如兼气滞，可配行气药;脾胃失运，可配健脾和胃药;如湿邪较重，还可与利水渗湿药相配伍。

???3.化湿药功能化湿、燥湿，易于耗阴伤津，故阴虚津少，舌绛光剥者宜慎用。

???4.化湿药物多含挥发油成分而气味芳香，煎煮过久可降低或丧失疗效，故不宜久煎，有的则应后下。

???5.阴虚血燥及气虚者慎用。