一位新加坡医生的站桩总结
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北京治疗白癜风一般需多少钱 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/ 桩友记之年终总结 桩友投稿精选 免责声明 有效性： 养正桩并不是针对某一特定疾病或症状的治疗行为；而是促进人体自愈，恢复阴阳平衡的一种休息静养方式。站桩的意义在于增强体质，舒缓病苦，提升生活质量，可以作为医疗的补充，但不能代替医疗活动（手术及药物等）。 适用范围： 本文只供桩友学习研究之用，具有一定的锻炼指导意义，但不一定能准确反映出养正桩对文中所涉及亚健康/疾病改善的普遍规律；有关症状变化和用药等问题以医生的建议为准。所有因练功不当、未遵医嘱等产生的风险和后果均需自行承担，与明心堂无关。 一位新加坡医生的站桩总结 投稿：李林 缘起 最初萌生想学站桩的念头是在听徐文兵老师和梁冬先生讲《黄帝内经》的时候。当时徐老师说他站桩以后长了两公分，对于不足1米6个头的我来说，长高这个事情太有吸引力了。所以就一直盼望着有机会学习。终于在年4月，在厚朴中医学堂学习无为灸复合提高班的时候，在老师的指导下，第一次学习了站桩。之后，有幸在年12月，在罗浮山参加了由马世琦老师亲自教导的养正功法专修营，从此站桩就没有间断过。 身心变化 年从罗浮山回来，就坚持站桩。因需要兼顾家庭和工作，每天站桩只能保持在半个小时到一个小时之间，即便如此我的健康状况也依然获得一些变化。 月经：过去我的月经周期一直是推迟一到两周，站桩后不到两个月，就变成了特别规律的28天。仅在长途旅行特别疲倦的时候，才会推迟两天，多年不规律的月经周期就这样悄无声息地调好了。 体重：产后七八年来一直在54kg左右的体重，目前基本稳定在52kg上下。 皮肤：可能每天照镜子，自己没有太大感觉，护肤品和化妆品也没更换过，但几乎每一位见到我的人都说我的皮肤变好了，肤质更细，更紧致了。我翻出17年在专修营和马老一起拍的照片，发现确实有变化。 第一张是17年12月在罗浮山专修营时拍的；第二张是18年圣诞节拍的。 声音：底气增加，声音变亮，活了几十年，第一次听到有人夸我的声音好听。 情绪：更加平和，不易郁怒，遇事容易想得开。 功法传播 从新加坡去国内学习桩功不容易，所以，年立春开始，除了学校假期，我基本每个月分享一次或以上的桩功，越来越多人加入了在新加坡站桩的行列，当大家分享站桩心得的时候，很欣慰，觉得自己做了一件有意义的事情。年会继续分享养正功法，希望能够有更多人从中受益。下方截图是一位新加坡桩友的分享： 致谢 衷心感谢马世琦老师，感谢马老创立了这么好的功法！感谢每一位教过我的老师，难忘各位老师的耐心传授！ 我现在的状态是，只要站着，比如在做刮痧治疗，等车，等孩子放学，甚至烧水等水开时，我都尽量以站桩姿势站立，站桩已经融入了每天的日常生活当中，不可或缺。 新年愿望 新的一年希望每天站桩1～2小时，让身体和心情越来越好！ 女儿画的“妈妈在站桩”。 编后语 这位桩友是一位医生，长期在新加坡工作生活。她通过自身的影响力，把马世琦先生的功法传播到了异国他乡，让各种文化背景的人都有机会从中获益，感受中国传统文化的魅力。正法不分国界，有德者自有所得！ 《桩友年终总结》相关文章： 站桩年终总结——海外桩友自学一年，花粉过敏戏剧般消失 站桩年终总结——从马拉松到站桩 一位军人的站桩年终总结——桩中自有天地 年轻医生自学站桩年终总结——八分钟受益，桩度有缘人 站桩年终总结——强肾健脾，湿疹无踪 站桩年终总结——关节有寒？你这不叫病 一位中医爱好者的站桩年终总结——梦少肤白，增肥成功 一位资深运动达人的站桩年终总结——后半生站定了 站桩年终总结——加强站桩，逃过一刀 一位家庭主妇的站桩年终总结——我不再处于崩溃的边缘 站桩年终总结——赶走寒湿，找回幸福 消除关于养正桩的三个疑惑——站桩20个月的一点体会 站桩年终总结——站吐25天，还清脾胃的旧账 一位70多岁桩友的年终总结——骨密度、花眼、血脂、心律不齐改善 79岁桩友的年终总结——心定气和，血压恢复正常 一位60多岁桩友的年终总结——多花点时间就能找到健康，何乐而不为 一位金融工作者的站桩总结：肩颈病不治而愈 一名软件工程师的站桩总结：我的精神得到了彻底的放松 一位33岁女桩友的年终总结——9个月的变化（附脚部排毒照片） 一位45岁女桩友的年终总结——4个月后指甲恢复正常（附对比照片） 站桩三年，从无知无觉到有知有觉（站桩身体不平衡问题简析） 一位二胎妈妈的孕期和产后站桩经验分享 屈膝“桩友”改练养正桩一年的体会——从充满疑惑到笃信践行 一位肺癌患者的术后站桩总结——“感觉自己比健康人还健康呢” 站桩一年半总结——练拳不当长出气疙瘩，站桩得法改变后半生 相关入门文章推荐： 什么是站桩 站桩二字，你理解正确了吗——解读《顶天立地的功夫》系列 站桩——破译《黄帝内经》的养生密码 站桩——送给父母的健康礼物 如何站桩 站桩入门：松腰——打开阳气总开关 马世琦先生形意拳养生内功入门+桩功第一式视频 马世琦先生桩功第一式图解（体悟篇） 马世琦老师养生内功桩法要诀 站桩如何守神 常见问题 马世琦先生站桩功法入门常见问题汇总（反应篇） 站桩的自然腹式呼吸 减肥与增重，一个都不能少 站桩还是化妆，应该不是问题 让您的双眼歇歇吧——兼谈站桩之眼神 脊柱该曲还是直？生理弯曲、站桩与脊椎健康 我想站桩，但是很难长期坚持怎么办？ 为什么我会“站晕了”？（桩友必读） 站桩会不会走火入魔？ 心得体会 明心堂纪事：站桩后断除烟瘾 站桩康复经历分享——失而复得的呼吸 恭喜你，气冲病灶！ 桩友百日筑基总结：一站安心 现在我也是一个“温暖”的人了——一位“女侠”的真情分享 桩友记：说说放松这件事——站桩三年心得分享 桩友记：绝处逢生——我的站桩身心历程 桩友记：我的三体，我的百日 桩友记：三体式12小时？女“站神”诞生记 内功与文化 如何看懂“武术圈”——解读《顶天立地的功夫》系列 站桩、打坐和禅修的关系——解读《顶天立地的功夫》系列 李白的武功有多高 杂谈：西游记与内功——悟净 “功夫，两个字，一横一竖。”你看懂了吗？ 《功夫熊猫3》中的内功心法 形意拳所藏含的音乐 漫谈武林中的师徒关系 站桩才是理想的“保健品” 更多精彩文章，欢迎 集打卡提醒、数据统计、排行榜、写日记、评论等功能于一身的 |
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