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说起“三高”，想必大家都不陌生，指的就是高血压、高血脂、高血糖。令人头疼的是，“高氏三兄弟”向来喜欢搞事，经常结伴而行。这到底是为什么呢？

首先我们来谈谈高血脂。

血脂，顾名思义就是血液中的油脂。血管在运输油脂的时候，因为油脂是油性物质，它跟水不会互溶，一不小心就会附着到血管壁上，导致血管堵塞。这个时候脂蛋白的作用就体现出来了，高密度脂蛋白和低密度脂蛋白就是用来包裹以胆固醇为主的油脂的脂蛋白。

它们就像胶带一样，黏的一面粘住油脂，将其包成一个球，光滑的一面与水接触。这样一来，在血管里运输时，避免了油脂的相互融合而堵塞血管。

虽然油脂被脂蛋白包裹住可以避免其与血管粘连，但是，当你长期摄入过多的高脂肪食物时，由于脂蛋白不能完全包裹住所有的油脂，就有部分油脂粘到管壁上去，从而引起了高血脂。冠心病、动脉粥样硬化等疾病的本质就是油脂沾到血管内壁所造成的。

再加之有些人喜欢吃咸的，腌制类的食物，过度摄入的盐分会加剧油脂粘到血管壁上去，在血管壁上的油脂越黏越多，血管变的越来越窄，导致血液流速越来越慢。

但是身体的每一个细胞都是要靠血液输送养分，血液流速变慢会导致养分供应不足。为了保证养分的供给顺畅，身体只能通过调高血压来增加压力，让血流速度加快一些。

而此时，血管壁本该利用自身的弹性去舒缓这些压力，却因为血管壁上黏附了太多的油脂而导致弹性调节能力下降，无法自由的舒张，这样一来高血压就形成了。这是高血脂引发高血压的原因。

再来谈谈高血糖。

正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。但是在遗传因素（如糖尿病家族史）与环境因素（如不合理的膳食、肥胖等）的共同作用下，两大调节功能发生紊乱，就会出现血糖水平的升高。血糖过高易引起肾脏损害，肾脏受损害后可使血压升高。此外，血糖增高后血液粘稠度也会增加，血管壁上就会沉积油脂，导致血管受损，血流阻力增加，从而引发高血压。

这三个“高”总是接踵而来，即便一时只有一个高，另两个也是迟早会来拜访你。爱吃甜的结果往往就是：高血糖、高血脂、高血压；爱吃肉的结果是：高血脂、高血压和高血糖。

说一千道一万，源头还是因为贪吃，导致碳水化合物摄入过多，再加上缺乏运动，导致胰岛素抵抗，代谢紊乱有极大关联。

总之，预防和治疗“三高”，就是要管住嘴、迈开腿。根据自身实际情况，听从医生建议，服用相关药物。

END

健

康

学

堂

学习高血压健康管理

一、高血压

在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量血压，收缩压≥mmhg和（或）舒张压≥90为高血压。

二、高血压人群界定：有以下或以上的危险因素即可视为高危人群

1、收缩压介于-之间（或）和舒张压介于80-90之间

2、超重或者肥胖（BMI≥24kg/㎡）

3、高血压家族史

4、长期过量饮酒（每日饮白酒≥ml、且每周饮酒在4次以上）

5、长期高盐膳食。

三、高血压患者的健康生活方式

1、减少钠盐摄入

2、控制体重

3、不吸烟

4、限制饮酒

5、体育运动

6、减轻精神压力

7、自我监测

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医院，省、市医保定点医疗机构。体检中心是省人社厅确定的长期定期定点体检机构。中心拥有温馨的体检环境、优秀的专家医护人员、先进的检查设备。为体检者提供真实、准确、可靠、高品质的体检服务。多年来保质保量完成体检任务，受到社会的好评。