在漫长孕期中，准妈妈常常出现各种身体不适，食欲不振、失眠多倦、烦躁不安、浑身不舒爽等。可如何安全地消除孕期不适呢？今天我们就来一起认识美丽的花草，体验植物的神奇魔力，轻松制作安全又有效的花茶饮，消除孕期烦恼，时刻保持好心情！

第一准则

药性平和、安全无毒副作用

对于准妈妈来说，安全永远是第一准则。选用一些具有“药食同源”的花草茶，不仅含有对人体有营养作用的营养素，同时还含有治疗疾病的有效成分，多服久服不伤人。

第二准则

调理补虚，调治孕期不适

选择药理无毒副作用、无抗早孕、抗胚胎作用者入茶。既能保证准妈妈饮用安全，也可调理补虚，调治各种孕期不适。

改善各种孕期不适；

辅助治疗、预防妊娠期疾患；

适当补益，调整身体机能；

提前应对孕期可预测的问题。

安胎益气健脾安神清热养血疏肝

（独家秘方）

孕周

早孕

（孕1~12周）

在孕早期，胎儿发育不稳定，准妈妈身体有较为强烈的症状。有些准妈妈出现疲劳、乏力、嗜睡、恶心、呕吐等早孕反应。此时准妈妈选用花草茶应以中和止呕、补肾健脾为主，缓解早孕反应，预防先兆流产。

健脾止呕茶：

砂仁、白扁豆、厚朴花、陈皮

（心烦易怒的，可加合欢花，白梅花等）

益气安胎饮：

菟丝子、杞子、黄芪、五爪龙

中、晚孕

（孕13~40周）

孕中晚期是胎儿发育最快的时期，也是准妈妈营养摄取最多的时期。此时准妈妈应以益气养阴为主。

益气养阴茶：

西洋参、麦冬、五味子

利水消肿茶：

茯苓、黄芪、白扁豆、决明子、生姜皮

催产宫缩茶：

茉莉花、桂花、黄芪

茉莉花

体质

依据准妈妈不同体质，辨证施药，可达到调治身体之目的。

脾虚质：

砂仁、莲子、茯苓、白扁豆、陈皮

肾虚质：

枸杞子、菟丝子

气虚质：

西洋参、黄芪、五爪龙

阴虚质：

麦冬、西洋参、枸杞子、杭菊

气滞质：

白梅花、合欢花、厚朴花、木蝴蝶、

血虚质：

柏子仁、枸杞子、酸枣仁

白梅花

症状

孕期中，准妈妈可能因为妊娠而出现某种特别明显的不适症状，如失眠、心情郁结、排便困难等。准妈妈可依据不同的症状选用不同的花草茶进行调治。

润肠通便茶：

柏子仁、决明子、枸杞子、菟丝子、陈皮

降压茶：

决明子、麦冬、枸杞子、杭菊

降糖茶：

绞股蓝、木蝴蝶、麦冬、枸杞子、白扁豆

安神助眠茶：

柏子仁、酸枣仁、合欢花、莲子

疏肝解郁茶：

百合、合欢花、白梅花、木蝴蝶

枸杞子

季节

根据中医“天人合一”的理论，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合，会有事半功倍之效。

夏季

夏季暑热且多挟湿，及易引发中暑、生湿、生热、食欲不振、伤食腹泻等不适。因此夏季应以益气养阴，清热祛湿为主。

夏季解暑祛湿茶：

黄芪、扁豆花、五味子、荷叶、麦冬、乌梅、厚朴花

冬季

寒冷干燥，容易伤寒、中风、腹泻。选用紫苏叶、生姜等温性药草，益脾胃，除湿消痞，止咳祛痰。

春秋

风干气躁，是传染性疾病、过敏性疾病高发期。选用麦冬，石斛，五味子，枸杞子，杭菊等药草，滋补脾胃，疏泄肝气，令五脏和平。

荷叶

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