本报讯记者周敏报道：随着人们生活水平的提高，各种各样的“富贵病”悄然盯上现代人，“高血脂”无疑成为现代人富贵病的“榜首”。医院体检中心去年的体检报告，参与血脂项目检查的名体检者中就有人检出血脂异常，占比高达82.87%，检出率高居体检“红灯榜”首位。

高血脂呈年轻化趋势

每天大吃鱼肉、吸烟饮酒、承受着工作的沉重压力，腹部随着应酬增加一天一天“看涨”，越来越觉着体力、精力日渐不支，爬几层楼梯就气喘吁吁，还没到下班时间就头昏困乏……这种情形在很多人身上都会出现，而这很可能就是血脂出现异常导致的，也就是人们常说的高血脂。医院的体检报告显示，高血脂如今不仅成为困扰现代人的常见病，也呈现年轻化趋势。该院去年检出血脂异常的体检者中，30岁以下的占了23.56%，31至60岁的更占了48.66%。对民众的高血脂知识的普及率亟需提高。

医院内科门诊黄俊益副主任医师介绍，高血脂是一种名副其实的富贵病，就是人平时吃了太多含有过多脂肪的东西，或者是含有过多的胆固醇类的食物造成的，这样的食物有内脏、鱼子、鱿鱼等。或者是平时吃太少植物纤维、蔬菜之类的瓜果。长期缺乏运动的人，血脂没有得到清理，也会造成高血脂。另外，食物过于重口味，过咸，过油腻，例如很多人喜欢用猪油来炒菜，或者是平时出去应酬时过多的吸烟喝酒都会导致身体的血脂升高。

黄医师表示，高血脂会加大血液的黏度，危害循环系统中的微循环灌注。会危害冠状动脉、导致冠心病、高血压、脑中风、肝部功能损伤以及肌体形成大量自由基，损害人体细胞和机体酸化、动脉硬化闭塞症等。

饮食应低脂肪低糖

专家提醒，高脂血症初期多数没有临床症状，这也是很多人不重视早期诊断和早期治疗的重要原因。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。日常生活中调节血脂要做到：限制高脂肪食品，严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠內胆固醇的吸收；限制甜食；对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质；要加強体力活动和体育锻炼，体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，有利于三酸甘油酯的运输和分解，从而降低血中的脂质；戒酒，中年人以不饮酒为好；避免过度紧张，情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及三酸甘油酯含量增高。通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择需要在咨询专业医生之后，由医生根据具体病因、病情做出选择。

赞赏

长按







































北京医院治白癜风
白癜风疾病