血脂指的是人体血浆中的游离脂肪酸、磷脂、固醇和甘油三脂等脂肪素的含量。血浆中血脂的含量健康值一般在mg/dl(毫克每分升)以下；凡大于mg/dl的医学上称之为血液脂肪素超标，即为高血脂。

它是引发脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死的危险因素。在治疗上除了传统的药物治疗外，还可以从饮食上进行调理，下面就推荐几款对高血脂有辅助调理作用的食养方给大家。

早餐起床时，上午10点，下午4点，各喝毫升。

原料：

鱼腥草干品40克,干薄荷5克。

做法：

1.鱼腥草洗净，加水毫升

2.大火煮沸，小火续煮20分钟，关火，放入薄荷，焖5分钟，滤渣，即可饮用。

喝6天停1天

每天上午11点，下午5点或晚上8点各喝一次。

原料：胡萝卜1条，大西红柿1个，柠檬半个，芹菜2根。

做法：

所有食材洗净切块，用分离式榨出原汁，即可饮用。

喝6天停1天

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