记得25年前的那个夏天，每次中午外公接我们放学，总要买两根冰棍，给我和表妹。

三轮车吱呀呀，缓缓行进在浓密的海边椰林路上。蹬车的外公，后背开始出汗，蓝布衣裳显出一条条深色汗路。我和表妹坐在三轮车上，时间是静止而甜蜜的冰棍味道。

没有空调，可是，那时候的夏天，一点都不苦。

中午睡在屋外凉席上，外婆的大葵扇，时快时慢地摇着，两个女娃娃很快进入梦乡。

我印象中，童年的盛夏，大概就是这样的惬意。

25年之后，依然是南方的城，惬意的故园消失，盛夏的中午成为考验意志力的战场。短短几十年间，我们从满足于一根小冰棍的孩子，变成了手捧枸杞保温杯的大龄青年。（不自称油腻中年，也许是我们最后的体面了。）

画风陡然一变，也变成了擅长吐槽的段子手——

相逢一笑成熟人，

只因都是广东人。

最热的一个夏天，最近几年，总是被我们遇上。感受一下昨天下午的广州红烧鸡腿模式：

进入5月以来，空调才是我们最后的庇护。

新闻也开始触目惊心。一不小心就丢性命。

近日，东莞厚街32岁的蒋女士，在厨房做饭时突然昏倒，一度心脏骤停！医生诊断她是脑血管动脉瘤破裂，炎热天气可能是诱因。

再淡定的人也要追问，为什么才5月就热成这样？

广州市气象台解释，过去一周，华南副热带高压明显加强，冷空气和降水也不来救场，导致苦夏。

何以解暑？

原嘉民固生堂名医

医院健康管理中心主治医师

世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员

中年人的养生之道，不都在汤汤水水？

固生堂名医、医院健康管理中心主治医师原嘉民，给我们提供了一款盛夏祛湿汤——

对于“湿热困脾”者，祛湿汤是很好的选择，它由荷叶、木棉花、茯苓、白扁豆和薏苡仁组成，有健脾利湿的作用。

湿热困脾的人有什么症状？

舌苔厚腻、大便烂、身体困重、不想吃东西。

有没有中招？

说到中暑发热，你可知暑热也有阴阳之分，对症方法有所不同。

先看阳暑的定义：

阳暑者，可以适当吃一下西瓜。西瓜乃瓜果之首，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

“十滴水”也可以酌情使用。而万万不可以做的，包括：过度吹空调、直吹电风扇、大汗淋漓去洗冷水澡、贪吃冷饮冷食。

那么阴暑是什么情况？

阴暑者，推荐香薷饮。在《红楼梦》中，林黛玉就喝过这个。

香薷饮，出自《太平惠民和剂局方》，是夏季消暑降温所用饮品。原料有香薷10克、厚朴5克、白扁豆5克（或加白糖适量），将香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒黄捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时，代茶频饮。就是你不时喝两口，就当喝茶。

阴暑的用药，还包括了藿香正气水和理中丸。

关于藿香正气水，这段时间网上流传着一张很吓人的图，如下。

说是藿香正气水不能和头孢、阿莫西林（青霉素）一起服从，会马上丧命！

图片

来自网络

对此，我们专业、负责的医院原嘉民医师，严肃郑重地表示——上图，不能这样写！

原嘉民医师解释说：“霍香正气水含酒精成分，不能与部分头孢类的抗生素同用，否则会引起体内‘乙醛蓄积’的中毒反应。（包括头孢哌酮、头孢曲松、头孢噻肟等）一般会迅速出现症状多见为胸闷、气短、喉头水肿、口唇紫绀、呼吸困难、心率增快、乏力、面部潮红、多汗、头痛、恶心、呕吐，甚至发生过敏性休克。

但是！原嘉民医师接着解释说：“霍香正气丸和霍香正气液是不含酒精，就没有这个说法（我们医馆用的都是不含酒精的）。（像上面那张网络传言图这样子）写这些宣传，会引起恐慌，令病人不安，不敢用药。”

小编再整理两个解暑汤品：

褪暑凉血汤：

大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各二十克，冼净入砂锅，加水煮沸（沸后小火）二十分钟后离火。去渣，加白糖搅拌匀。凉后置入冰箱，一日二至三次，可清热解毒，凉血止血。此法用来治暑天咳嗽，清热利尿极佳。

祛暑益气汤：

将太子参、沙参、石斛、麦冬各十五克用水浸泡一小时后，入砂锅加清水、煮沸三十分钟后离火，加白糖搅拌，晾凉后，挤入柠檬汁数滴，置入冰箱冷藏。此汤益气养阴，润胃生津，适合眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。饮用时，可取一份加入凉开水稀释冲和。

你看，从儿时的甜蜜冰棍到中年的养生汤水，同一个夏天，居然，改变了的东西，有如此之多。

那个悠悠然坐在三轮车后的凉爽夏天，已经一去不复返。

图片

来自网络

原嘉民

固生堂治未病科主治中医师

简介

医院健康管理中心主治医师，世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员，中华中医药学会养生康复委员会会员，广东省中西医结合学会健康管理委员委员。师承导师广东省名中医杨志敏教授，系统学习个性化膏方、扶阳学说、圆运动理论治疗各种内科病证。还致力于中医药养生保健知识传播工作，多次在广州市老年干部大学、广州市老年大学进行授课。

擅长

善于运用中药汤剂、膏方、食疗等方法，调理各种偏颇体质状态和亚健康状态，例如：怕冷、失眠、体虚疲劳、容易上火、容易感冒、消化不良、胃肠不适、儿童体质调理、孕前调理等。

出诊时间

周一，天河北分院

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