随着经济发展和物质水平的提高，曾经我们吃不起的东西，现在可以随便买来吃。随之而来的就是肥胖，现在很多小学生体重就可以超标，年龄大的特别是中年开始，很多人开始肥胖，高脂血症基本上3个中年男性之中就存在1个，可见比例是非常之高的。

很多人不明白，高脂血症其实也会对我们的健康有严重的影响，我们的血管粗细是恒定的，并不会随着肥胖而变宽，但是高脂血症的出现，导致我们血管壁堆积了厚厚的脂肪，就好像水管里面起了油垢，那么水管的直径就变窄了。我们身体各个部位需要血液的供应，一旦因为血液粘稠加上血管变窄，那么供血不足器官功能就会无法正常运行。

我们平时疏忽的哪些东西会导致高血脂的出现呢？主要是这3类的食物

1.煎炸食品

其实从口感上来说，我也比较喜欢吃油炸的食品，但是从健康上来说，油炸的食物营养价值是最少的，而且还会容易上火，以及摄入的油脂过多，非常不利于我们的健康。我们平时尽量保证比较简单和健康的烹饪方式，不要为了一时的口腹之欲，去享用各种油炸类的高热量食品。经常吃油炸的食物，首先会导致消化不良，其次油脂摄入量超标，会同时引起高血脂和高血压症，诱发各种心脑血管疾病。

2.糖分过高的食物

我们只觉得高血糖的患者才需要控糖，平时多吃一点糖幸福感高一点，其实并不然，糖分实际上就是我们所需的能量，一般以前因为工艺水平不高，人类摄入的糖主要是靠大自然的馈赠，现在现代社会，为了满足大部分人口感的需要，制糖业越来越发达，而我们的身体实际上是不需要这么多的糖分的，因此多余的糖分就会变成脂肪堆积在我们的身体，比如腰腹部，血管里，血管里堆积的脂肪过多，我们就称之为高血脂，所以我们平时饮食上也要注意控糖，不要经常吃含糖量过高的食物。

3.动物内脏

中国人经常讲究以形补形，为了补肝肾，会去买一些猪肝，腰花，鸡心等等来进行滋补，实际上这种说法并没有权威的认证。我们在进行身体的调养时，最好遵循科学和循序渐进的方式，不要想着马上见效。虽然动物的内脏进行烹饪过后非常可口，但是因为胆固醇的含量非常高，胆固醇会导致血液变得粘稠，也是高血脂的元凶之一，相比较患上高血脂再进行治疗，还不如防患于未然，在还没有出现的时候就扼杀在根源上。

看了上面以上三点，相信你们也有了答案了，并不是单纯地吃肉引起的高血脂症，牢牢谨记以上三类的食品，将患上高血脂的可能性降到最低，保证我们的身体达到最好的状态。

当然如果现在就存在高血脂的患者也不要着急，相对于高血压，高血脂是可以进行治疗和控制的，甚至控制的好的人以后都不存在高血脂的情况，这里我们建议如果方便的人可以在家泡青钱柳牛蒡茶，如果工作不方便的也可以随身带个保温杯，提前泡好。

每天都喝一些，次数分开频率最好高一些，可以起到很好的治疗效果。因为青钱柳牛蒡茶里面，精髓就是青钱柳和牛蒡，具有很好的降三高的作用，特别是针对高血脂的人，饮用几个月以后，你会发现效果非常明显，只要坚持下来就一定会有效果的。

总而言之，为了我们的身体健康，需要从细节做起，饮食上健康，平时养成好的生活作息习惯，时刻