在大家的印象中，医生可能是最懂养生的健康人群，因为他们知道什么是最健康的生活方式，但现实却是“知易行难”。在生活中我们就发现，不少医师入职时还是婀娜少女、清瘦小伙，工作后竟丰腴腻脂、“胖若两人”！比如这几位：

小张医生，刚毕业时还是个眉清目秀的帅小伙，工作2年体重直奔一百六；

小菲医生，刚来科室时纤腰不胜一握，小蛮腰太让人羡慕了，如今肚子上的肥肉已经三四圈，夏天游泳都自带游泳圈；

王主任就更不用说了，中年发福加上工作繁忙，这啤酒肚乍一看还以为有孕五六个月……

这，都是压力惹的祸！

医师由于工作原因，常常要倒夜班，日夜颠倒；工作繁忙往往三餐饮食不规律；看门诊、写病历，经常一坐一整天，久坐少动；再加上工作节奏快、压力大，容易暴饮暴食，运动减少，代谢降低，于是就出现了“压力肥”的健康问题。

然而，身为医生的他（她）们，绝不能任凭自己在肥胖的道路上越走越远。年8月19日，中国第三个医师节，医院肥胖门诊推出了“医师节·为医师减负，免费减肥”活动，医院的几十名医生报名参加了活动，希望在内分泌医师、营养师、健康管理师的专业指导下，通过“医学营养减重”的方式实现安全、健康减重，完成大逆袭！

经过随机抽签，最终10名医生有幸得到免费减肥名额，下面分享他们的减肥历程，希望更多“胖友”都能科学减重，远离肥胖哟。

案例分享

参加“医师节·为医师减负，免费减肥”活动的10名医师，体重指数（BMI）均超过28kg/㎡，达到肥胖的标准，最高的甚至高达36.4kg/㎡，已达中重度肥胖的标准。同时他们还患有不同程度的高脂血症、痛风、高尿酸血症、高血压、血糖异常、脂肪肝、脂肪性肝炎、睡眠呼吸暂停综合征等。减肥！必须要减肥了！

表1减重前各项身体指标情况

肥胖门诊的减重团队由内分泌医生、营养师和健康管理师组成，她们根据减重者的各项检查结果、日常饮食运动习惯等，为他（她）们制定了个性化的营养饮食减重食谱和运动方案。短短2个月的时间，他们平均体重下降了20斤，腰围减少了8cm，内脏脂肪减少11斤。更欣喜的是，曾经“一路狂飙”的高血脂、高尿酸、高血压、血糖异常、脂肪肝、脂肪性肝炎都得到了逆转，身体指标的异常状态都得到了恢复，减肥竟然让身体“重启”了一般！

表2减重后各项身体指标情况

表3减重前后各项检查指标变化情况

减重期间营养师根据每个人的个体情况制定合适的专属营养食谱和运动方案，同时每天都