对于高血脂，我想大家肯定都听过，多少也知道一些，说不定身边可能就有那么几个高血脂患者。之前媒体也报道过多起"牛奶血"事件。

但对于高血脂具体是怎么回事？很多人仍停留在"哦高血脂啊，就是身体里油多了，平常少吃点油就行"的观念里。其实也不放心上，缺少重视，所以往往忽略了它所会带来的一系列不良后果。

下面我们就先来简单看下高血脂到底是怎么回事？

我们常说的高血脂，在医学上有个专有名词，一般指高脂血症。

高脂血症是因体内脂类代谢异常，导致血浆一种或多种脂质（即血脂）水平过高，可引发一系列临床病理表现的一种疾病。

而由于血脂过高引起的疾病发生和发展是一种缓慢渐进的过程，所以多数患者可无明显症状表现。----这恐怕就是很多人不把它当回事、引不起足够重视的原因吧！

那说了这么多，它到底可引起哪些不良后果呢？

其中最直接也可能是最为我们熟知的一项临床表现，就是脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化。---这个你要不是检查发现，一般我们人体是没反应的！而有些平常不注意不检查的人，甚至要直到动脉粥样硬医院，才会发现。

再插一句希望大家重视下，动脉粥样硬化引起或合并心脑血管疾病，除了缓慢发病影响，有些引发的其它危害往往是很凶险的。比如上面中风，发生在脑部，动脉粥样硬化斑块一旦脱落便是脑梗，一旦破裂便是脑出血（尤其老年人）！

同时大量研究表明，高脂血症还可引发其它多种疾病，与心肌梗死、高血压、脂肪肝、糖尿病等的发生有着密切关系。是心脑血管疾病的危险因素，其中它更是冠心病形成的主要因素之一。

现在还觉得这仅仅是身体油多了点吗？！

那该怎么防治呢？可以从以下几方面着手：

首先，对于已经患有高脂血症的，做到按时规律服药；怀疑自己有的，最好每年常规检查血脂，争取做到早发现早预防早治疗；

其次，控制体重、加强锻炼；

许多资料显示，同龄肥胖人群的平均血脂水平显著高于非肥胖者。且一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。而很多肥胖者更是在减轻体重后，血脂也随之恢复正常。

但要注意的是，高脂血症的发病机制复杂，与基因缺陷和环境因素都有关系，所以并不是说身材消瘦的人就不会出现高脂血症！

而体育锻炼除了众所周知的可以增强心血管功能外，还可以改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，对肌体脂质代谢也有积极的影响，更能对控制体重起到积极作用。

锻炼方式建议有氧锻炼，可以选择如慢跑、游泳、骑自行车、体操等。

最后，也是需要重点注意下，戒烟限酒、合理膳食。

在这里，吸烟就不仅仅是简单说说的有害健康了，它是可升高血脂水平的。

而不同食物的摄入更是会直接影响人体血脂水平的高低，主要以低脂肪、低胆固醇、低糖、低热量、高纤维膳食为原则。

大家可能对前面的四低都好理解，高纤维是因为它有降低血清胆固醇浓度的作用。

可以选择蔬菜、水果、豆奶类及其制品、水产品、瘦肉，同时应忌肥肉、动物内脏、奶油、甜点等。

当然大家也可以选择中药调理，也有较好疗效。

注意：由于高脂血症一般无明显症状，所以一旦发现患病，你在膳食调整、锻炼控制体重、戒烟限酒下，仍需定期复查检查血脂改善水平；如仍改善不满意的，还是建医院就诊治疗。