整体循环健康课堂

湿气重导致高血脂症的调理方法

常见的因湿气重导致的一些疾病的调理方法，首先是高血脂症，现在高血脂的人特别多，但是平常又感觉不到，到医院体检的时候才会发现，但是高血脂症容易导致一些对身体照成严重危害的疾病，像动脉硬化、冠心病等等。

下面给大家讲下高血脂症的调理方法，高血脂症患者的体型一般是肥胖，面部的油脂比较多，另外还有一个特点是痰多，口里发粘，再一个头部总是不清爽。只要有这种现象的高血脂症患者，大多是痰湿体质，就要从去湿化痰的角度来解决问题，另外如果高血脂症患者伴有脸色发白全身乏力，自觉心跳就是自己能够感觉到心跳，平常人是感觉不到的，但是高血脂症患者能够感觉到，这样的高血脂症患者属于气虚不属于湿症，这样的患者要从补气的角度进行治疗。

对于痰湿引起的高血脂症如何调理呢？传统的方法可以用刮痧板，刮背部的肝枢穴和胆枢穴，刮的时候从上往下刮，每次刮的时候要刮五十到一百次，两侧都要刮，胆枢穴在第十胸椎尖突下后正中线的旁边一点五寸，从穴位图上可以看到，如果把握不准，把那一段都给刮一刮，另外还可以刮脾枢穴和胃枢穴，也是从上向下刮，每次刮五十到一百次，两侧都要刮。这是传统的做法，可以一星期刮两次到三次，但是要看皮肤的状况。如果想好的快，可以用一敲通把脚上的脾胃反射区，肝胆反射区敲敲，然后在推推腿，然好在把背部肝枢胆枢穴脾枢穴胃枢穴用健康宝烤一烤，然后用能量棒推一推，刚开始的时候可以一天做一次，连续做六次，然后可以隔一天在做一次，这样效果比刮痧要好很多，这样也避免了找不准的情况。

这是对高血脂症的物理调理方法，另外高血脂症的人要多吃高膳食纤维的食物，要多做运动，高血脂患者要减少摄入高脂肪高胆固醇类的食物，油脂类的食物，肥肉要少吃，另外吃肉的时候要把肉煮一下，煮的时候油脂胆固醇全都出来了，只吃瘦肉这样比较好，另外动物的内脏少吃，动物的内脏往往胆固醇含量是比较高的，这样就可以减少消化系统对脂肪的代谢负担，另外都吃水果蔬菜豆类，因为这些不仅营养丰富，而且含有丰富的膳食纤维能够清理人体的内环境，很多年龄大的老人都有晚上睡觉之前吃苹果的习惯，这样促进消化促进代谢，水果里面像圣女果，蔬菜里像西蓝花芹菜这些都可以吃，都可以帮助脂质的代谢，包括黑木耳蘑菇都对脂质的代谢非常好。

另外还要加强运动，人一运动就出汗，再一个运动的时候要消化能量，实际上就是脂肪提供的，所以能消耗大量的脂肪，就可以减轻脂质代谢的负担，高血脂治疗贵在坚持，像刮痧也好，用能量棒推背也好，敲脚也好，都要坚持，包括运动也是贵在坚持，对于高血脂症患者，从饮食上调理上到运动上缺一不可，但是刚开始出了问题，要先调理把口打开了再运动，这样效果就非常好了。

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