中国的高脂血症患者越来越多，已经超过4亿，相当于每4个人中就有一个高脂血症患者。血脂控制不好会增加患心脑血管疾病的风险，导致如冠心病、心肌梗死、中风等。

睡觉时出现这3种现象，是高血脂的“信号”，希望你1个不占。

1.越睡越困

当血脂升高时，会影响正常的血液循环，大脑会因为缺氧而变得昏昏欲睡。此外，当血脂在血管中形成斑块时，血管通道就会变窄，这也会影响氧气的运输。在大脑缺氧的情况下，患者总是会感到睡不够、犯困。

2.腿抽筋

缺钙不仅容易导致腿部抽筋，血脂过高也容易导致腿部抽筋。特别是晚上睡觉时，血液流动缓慢，再加上大量的脂质物质在肌肉部位堆积，会导致肌肉缺氧痉挛。

3.手脚冰凉

如果排除外部环境，手足冷的异常情况往往与体内血脂浓度高有关。由于血脂升高后会引起血瘀，手脚部位不能及时得到营养补给，导致手脚冰冷。

血管的健康和生活中的行为密切相关，如果平时做一些对保养血管、清除血管垃圾有帮助的事情，还能维护好血管的健康。

桌子上还有一种食物，被称为血管的“清道夫”，就是纳豆。它含有的纳豆激酶可以帮助清除血管垃圾，降低血脂。然而，很少有人经常吃纳豆。

想要对血管垃圾起到清除作用，也可以通过一些纳豆激酶的提取制剂去摄取，如福曲葛红片之类的，这样才能满足每天FU的摄入量，起到控制血脂、溶解血栓的作用，摄入不足就达不到效果。

平时也可以多注意身体的变化，特别是人到中年之后，一些身体信号要多留意，若是感到不适最好先去检查。