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高血脂的可怕，在于它是无声的杀手。它侵害人体的三步曲：潜伏期，动脉硬化期，靶器官受伤期，也就是大脑、心脏、肾脏疾病爆发期。（详情点上方绿色图标听语言。）

因西药的副作用，生活中，很多人会选择长期吃降脂的食物，如黑木耳、决明子、山楂。但是您知道吗？这些食物吃不好，反而会更伤身呢！

◆黑木耳

大家都知道，黑木耳不但能降血脂，而且对血液净化，清除血液垃圾作用都很好，黑木耳中的多糖还有抗癌作用，但黑木耳也有不适合的人群。

第一、大便不成形、脾胃虚寒的人要少用。黑木耳吃多了以后，可能会导致大便不成形。

第二、太胖的人，不要多吃黑木耳。

第三、从季节角度上说，秋天多吃黑木耳降血脂会比较好，因为秋燥，而黑木耳有补血、滋阴的作用。

◆决明子

决明子降血脂最重要的一个环节就是清肝，因为高血脂的人很多都有瘀结、肝热的情况，所以有高血脂同时有便秘的人，建议用决明子。

但如果是很瘦的老年人，同时有高血脂，那就不能用决明子降血脂，因为决明子有清肝、润肠的作用，这个作用是以消耗身体的水分为前提的。

◆山楂

用山楂降血脂要注意两点：

1、气血不足的老年朋友不宜单用山楂。因为山楂本身有耗气的作用。

2、如果身体非常热的话，单用生山楂降血脂，也会出现上火现象。

疾病类：便秘痔疮腹泻消化不良胃溃疡胃炎反流性食管炎脾胃虚寒肠道息肉脑中风冠心病心梗心跳过缓糖尿病糖心病高血压高血脂高血粘动脉硬化颈动脉斑块失眠眼病颈椎病肩周炎腰椎间盘突出膝关节炎滑膜炎足跟痛骨质增生风湿风湿热痛风下肢水肿前列腺尿路感染尿路结石老年斑抑郁症老慢支嗽黄痰皮肤病丹毒老年痴呆耳鸣慢性咽炎血小板低痤疮，粉刺舌苔厚腻、口苦美尼尔氏症

体质类：梅雨天解血瘀半夜盗汗上热下寒手脚冰冷夏季滋阴夏季清热、除湿、解暑、减脂、化瘀补气、补血、补肾去心火夏天健脾、除湿、清火血寒夏天出汗多脚掌凉气阴两虚秋燥润肺止痒秋季乏力秋季嘴苦

生活小妙招：一招让酱油大变脸巧吃醋，消积食一年四季都能喝的豆浆养生豆浆养心护心粥秋季养心粥夏季清火粥降压防痴枕黑木耳凉拌洋葱嘴巴周围长痘痘芹菜红枣饮降血压酸醋加红米——降血脂、软化血管、柔肝通络鱼头炖天麻汤治头晕秋季护眼茶糖尿病杂粮糊秋季降压茶健腰酒方

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