现在我们的生活也变得越来越好，很多的人对自己的饮食也没有太多的一些顾虑，非常容易患上高血脂这样的疾病，高血脂危害真的是很大，很多的一些心脑血管疾病都会特别容易受到高血脂的影响，当血脂含量出现升高时，血液当中的黏稠度就会不断增加，容易引起血栓的情况，甚至是会危及到我们的生命。

高血脂的“诱因”并非是肉，医生建议：学会忌口，血脂或会下降

1、馒头、面条

作为我们日常生活中必不可少的主食馒头面条，很多的一些人对他们都特别的有好感，但他们同样都是导致我们高血脂的一个因素，因为馒头面条还有大量的一些淀粉，吃太多的时候，就会使我们身体当中的碳水化合物明显的增加，因此对高血脂病人来说，平时也可以尽量的少去吃馒头和面条，这样的一些食物，多吃一些像玉米面这样的粗粮，能够有效的帮助我们血管疏通，有效的帮助我们血脂降低恢复身体的健康。

2、盐

高盐食物当中会含有大量的一些那如一些腌制食品，腊肠泡菜等等这样的一些高盐类的食物，特别的容易对我们人身体血管造成一定的损伤，从而就会导致高血压的出现，甚至是会容易引起胆固醇升高引发高血脂，因此对于一些高盐类的食品，平时也一定要少吃，同时，烹调时也尽量要少放盐，更加有助于我们身体的健康。

3、酒

酒也是我们在平时的日常生活当中不可或缺的一种产品，有特别多的一些场合都是需要使用酒来进行烘托气氛，而且酒精含量非常高的那一种，就是属于乙醇酒精在我们人身体当中代谢过后就会特别的容易导致甘油三酯不断升高，长时间喝酒的话，还会特别的容易造成肝细胞受损，也是非常不利于我们脂肪代谢，特别的容易导致出现高血脂的情况。

总而言之，高血脂的这些病人也一定要特别的去，注意自己的一些饮食习惯，因为饮食对于高脂肪高盐高糖的食物也就是要控制少吃，经常吃一些清淡的食物，一定要戒烟戒酒，才能够有效的帮助我们恢复身体健康。

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