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现在人患有高血脂，大多数都是吃出来的。这其中就包括一些高油脂和高糖分的东西，那么如何把“吃”出来的高血脂再“吃”回去呢？今天小编就为大家推荐几个方法。第一种方法就是多喝茶。

在生活当中上班族们如果担心自己的血脂会升高的话，不妨多喝一点茶。茶可以帮助我们降血脂，在生活中大多数茶都具有这种功效，同时茶叶还可以促进我们的脂肪代谢从而降低脂肪在体内的淤积避免甘油三酯的累积。而在这些茶中，绿茶的效果则是非常好的，因此如果担心患有高血脂或者是高血脂患者们可以尝试一下用它来降低血脂。第二样东西就是饮食清淡。

饮食清淡能从根本上预防高血脂。在饮食上一定要少吃油腻和糖分的食物，尤其是动物内脏喝甜食更是能不吃就别吃，尽量减少血液中的甘油三酯，增加血液的黏稠度。第三样就是改变我们的生活习惯。

想要避免高血脂，我们可以适度的增加体育锻炼，保持良好的心态。使自己可以从高压的环境之下暂时脱离出来，最重要的是千万不要熬夜。