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有患者曾经私信问过我：今年50岁，血脂高已经10多年了，吃了不少药，都降不下来，主要是低密度脂蛋白高，很苦恼，有没有什么办法可以降低低密度脂蛋白啊？

其实低密度脂蛋白是可以有效降下来的，就看你用什么方法，方法用对了没有。

什么是低密度脂蛋白呢？

其就是我们俗称的“坏的固醇”，是导致动脉粥样硬化、发生冠心病、脑卒中等疾病的独立危险因素，低密度脂蛋白高血脂也会居高不下。

所以把低密度脂蛋白胆固醇降至正常水平是防治心脑血管疾病的重要手段。

如何降低低密度脂蛋白呢？

药物治疗

①比如硝酸甘油等。②有充分循证证据的二级预防用药。③抗血小板药物、β受体阻滞剂、ACEI/ARB、他汀类药物。虽然药物成效是挺大的，但是长期吃得话对身体多少也有副作用，而且血脂高的人因长期吃药，有一定的毒素堆积在血管，会加重血液粘稠，引发心脑血管疾病。

建议可以配合食疗治疗，1种豆子常吃，低密度脂蛋白降降降！

麦豆——它是人们平时生活中常见的一道食物，很多人都用它做过菜吃，但是它有降血脂、降低低密度脂蛋白的功效，大家知道吗？

其作用原理：

由于麦豆中含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，在年，经过数据分析发现，经常摄入麦豆还能能够明显地降低人们体内的低密度脂蛋白含量，起到降低胆固醇、血脂、清血栓的作用。

吃法：

①直接用麦豆汤水来吃，但是这样的话功效有限。

②将麦豆中的蛋白质提取出来，经过工艺做成麦豆蛋白粉食用。每天泡蛋白粉来喝。

提取后的麦豆蛋白粉比单纯吃麦豆的吸收效果更好，而且方便省时，简单说就是1勺麦豆蛋白粉泡水喝，比吃6斤麦豆的吸收更好。

麦豆蛋白粉的工艺是比较复杂的，所以建议朋友们可到市面上找寻，经常吃，改善低密度脂蛋白、高血脂不是问题，而且是食物来的，所以对身体是没有任何副作用的。

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