高血脂的原因

　　1、年龄增长，高血脂患者更多见于中老年人，这是因为随着年龄增长，身体新陈代谢能力下降、血管老化，造成分解脂肪能力下降，血管更容易被堵塞，就容易引起高血脂的到来。

　　2、饮食不当，经常吃高脂肪（如巧克力、披萨、肥肉、甜甜圈等）、高胆固醇（如动物内脏、蛋黄、蟹黄等）、高甜（如蛋糕、饼干、甜甜圈、奶茶以及各种饮料果汁等），这些食物容易造成脂肪堆积、热量过剩，进而造成血脂升高。

　　3、久坐不动，随着年龄的增长，本身代谢能力下降，又摄入大量的高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，还不运动，更加速了脂肪与胆固醇的堆积，加大患上高血脂的风险。

　　4、生活习惯不当，经常抽烟、酗酒、熬夜等不良的生活习惯，也会引起高血脂。

　　手指3异常，暗示高血脂降临

　　1、手指发黑，当患上高血脂的时候，血液变得粘稠、血流量变小，而手指处于四肢末端，血液不能及时流通到手指，长时间下来手指就会偏黑。

　　2、手指发麻，血脂高血液粘稠、血流减慢，不能及时供给到肌肉，就容易产生发麻、僵硬感。

　　3、手指冰凉，手指处于四肢末端，当出现高血脂的时候，就会造成手指供血不足引起冰凉。

　　除此之外，高血脂降临身体还会有这些表现：

　　1、头痛、头晕——高血脂导致大脑供血不足，造成颅内压力大，逼迫到神经进而引起头痛。

　　2、出现眼睑疣、老年环、看东西模糊视力逐渐下降。

　　3、胸闷、胸痛、呼吸不畅，高血脂造成流向心肝脾肺的血液与氧气不足，进而引起胸痛、胸闷等情况，严重的还会引起心梗、冠心病。

　　发现患有高血脂怎么办？2物是天敌，好吃便宜，血脂健康

　　这里说的两物，指的是荞麦与桑叶。荞麦有降脂草的称号，富含膳食纤维、芦丁、亚油酸、微量元素硒镁等营养成分，具有降低高血脂、促进血液循环、改善血液粘稠、清除自由基的效果。桑叶具有血管保护伞的称号，富含桑叶多糖、生物碱、黄酮等营养成分，能软化保护血管、降低血糖的作用。

　　荞麦和桑叶这2物怎么吃最好？

　　把荞麦和桑叶再搭配沙棘、决明子、槐米等成分一起发酵制成麦芦丁酸，有效成分得到最大的发挥，并能被身体充分的吸收，能够更好的软化扩张血管、促进血液循环、改善血液粘稠、降低高血脂。

　　除此之外，高血脂患者在日常还要注意饮食作息，少吃高脂肪、高胆固醇、高糖的食物。日常主食建议采用五谷杂粮进行搭配，平时多吃蔬菜、水果，多运动锻炼，对改善高血脂具有积极的帮助作用。

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