随着人们生活水平的提高，被称为"富贵病"的三高就慢慢的找上门来。

朋友们一定要格外注意。

下面就来详细的介绍下三高的症状是什么？

高血压病人可表现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状。

高血糖最常见的高血糖症是糖尿病。

此病可引起多种并发症，严重时可以引起全身性疾病,使人致残、致盲,甚至致死。

糖尿病的症状为"三多一少"，即多尿、多饮、多食及体重下降。

高血脂如果发生在心脏,就会引起冠心病；

发生在脑部会出现脑中风；

如果堵塞眼底血管，将导致视力下降、失明；

如果发生在肾脏,就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；

发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。

高血压病为高级神经功能失调所致，其轻重与血压增高程度可不一致。

高血糖由于胰岛素相对或绝对不足，使体内碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养素代谢异常。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。

如果血脂过多，容易造成"血稠"，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，逐渐堵塞血管。

同时遗传因素、饮食习惯，饮食高盐、高钠，动物脂肪摄取过多，肥胖。吸烟。

吸烟是三高的三大危险因素之一，吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。

长期精神紧张又缺少体力活动的朋友易发生高血压。

高血压、高血脂通常是并存,两者呈因果关系。

1、芹菜含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂、降血糖作用。

另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多,吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。

2、苹果中富含果胶,这种水溶性的膳食纤维，能与胆汁酸相结合,吸取胆固醇和甘油三酯，并将其排出体外。

3、山楂中所含的果胶是可溶性膳食纤维，有降低胆固醇，预防动脉粥样硬化的作用。

常吃山楂可除油解腻,促进消化。

4、燕麦能够降低胆固醇和降低血脂,这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是,这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。

5、茄子。

紫色茄子皮中富含维生素E、维生素P及皂草甙,可扩张、软化血管,降低胆固醇,防治动脉粥样硬化。

1、早晨起来喝大杯水，早晨喝水有利尿、排便、排毒的作用,预防三高、动脉硬化的作用。

动脉硬化的发生与食盐中的钠离子在血管壁上沉积有关。

2、三高患者每日盐的摄取量不超过5克。

多补充含钾丰富的食物。水果、蔬菜、豆类都含较多的钾。

3、适当的运动。

每日至少3次,每次20分钟。

跳舞、散步、慢跑、练气功、打太极拳、做体操等。生命在于运动。

4、戒烟限酒。饮酒会使血液升高。最好限制在每日25以下。

5、适当补充钙。中国人缺钙情况很严重。钙可使血管增强弹性。

6、控制体重,保持理想或合理的体重。

7、保持乐观的心情。忧愁、悲伤、焦虑会使血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，血压升高。

所以高血压、高血脂的人要注意控制情绪、保持心情舒畅和心理平衡。