初春，散发着生机盎然的香味。治愈的季节，回返的“疫情”让我们的生活再次被按下了暂停键。在这个特殊的时期，仍有那么一小批人选择来到线下学习，享受精品小班的滋养。他们相信，只有亲身感受、学习，才能获得一份让自己“心安不惧”的防疫技能，从而更好的保护自己和家人的健康。

被厚朴理念颠覆以往生活认识的她、西医护士却想成为家庭中医健康管理家的她、因筑基课改变心性放下担心毅然前往线下学习的她、出国读研前被妈妈派来学习技能的00后…

不同身份的他们，在9天里体会到了生活的丰盛，在不断的练习和学习中品尝到了中医的细微美好与多元面向。比起最初的预设和想象，他们在这里收获到了意想不到的惊喜以及在特殊时期自我预防的方式。

疫情期间与健康营的相遇，为他们以后的生活带来了更多美好的可能性，也让他们明白，疫情从来无法隔离世间的美好。利用闲暇，来线下享受难得的小班教学，掌握技能，轻快生活，一定是当下最好的选择。让我们一起听“他们说”。

娟姐是筑基课的学员，一直在线上听老师们说着厚朴的理念，艾灸、刮痧的神奇，心里特别期待线下课的体验。

根据之前的自我认识，娟姐认为自己不太适合刮痧。因为觉得自己很虚弱、气也不足，印象中的刮痧特别疼、特别痛，一刮肯定会晕倒。来到这里后，被腹诊课老师一摸肚子，才知道身体有很多的硬块、条索。

“老师说，现在的人，实证偏多，虚症偏少”，原来自己的“虚弱”是因为瘀堵而造成的假象。在亲身感受了“徐而和”的手法后，明白了刮痧会痛的原理，也爱上了刮痧，“身体不通畅的地方，刚开始刮上去的时候有会有点痛，但刮一会后，当痧出来了，皮肤热起来了，就没有那么痛了。太神奇了，当气血调动起来以后，全身温温热热的感觉，很舒服，皮肤都透亮了很多。”

“收获太大了，好多习以为常、一直认为是正确的生活习惯、观念都被颠覆了。

”回想起来，“每天八杯水”、“不吃水果就没维生素”不知出处，却就成了不容置疑的“真理”。她的皮肤比较干，被告知皮肤干就要多喝水、多吃水果，于是每天都要吃两、三种以上的水果，喝很多的水，可皮肤依然很干，摩腹的时候老师笑着说这肚子里咣当咣当的水都是她之前喝进去的生普。

她的脚抽筋，西医说是身体缺钙，就建议她吃钙片或者喝牛奶补钙，但她喝牛奶容易腹泻胀气，最后选择了钙片。健康管理课上，听到老师说吃钙片也不一定能把钙补进身体里，可以通过站桩、非药物疗法等方式调理。她将信将疑，那几天下课回去后早早就休息了，也没有吃钙片，发现脚竟然没抽筋。

随着课程的逐渐深入，她了解了为何自己一喝牛奶就腹泻，也明白了肚子中硬块、条索的前因后果，“现在能感觉到吃进热的东西，胃也会舒服很多。”身体在得到改善的同时，她会更加