震惊23岁的素食者被查出高血压高血脂
白癜风挂号 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html 上周,表妹头痛难忍,到医院一通检查后才被告知已患有高血压症、高脂血症!天啊,表妹才23岁,素食十余年! 众所周知,常年大鱼大肉的中老年人更容易患上三高。才二十出头的纯素食者怎么也会得三高? 通过和医生沟通,我们才得知: 每年都有不少素食者被确诊高血脂症!素食者大多只靠淀粉(糖)、油、盐、糖来弥补蛋白的缺失,再加上精致碳水(如:米饭、馒头等)吃得多,久而久之,原本健康的饮食摇身一变成了“三高”菜肴。 而且脂肪并不是只存在于肉类食物中,瓜子、芝麻、花生等素食中也含有较高的植物脂肪。 所以,只在食材上选择吃素食,而不注重搭配,对于防治“三高”的意义并不大。 长期吃素食容易引起体内缺乏B族维生素,而B族维生素有参与调节糖、脂代谢,使其转化为热量而消耗的功效。缺乏B族维生素则会影响糖、脂代谢,影响能量消耗,严重者还可能会导致动脉硬化。 此外,长期吃素会造成体内缺乏蛋白质、铁、锌等营养元素,从而导致营养失衡等各种身体异常现象。 那么问题来了,素食者要如何才能确保健康呢? 素食者饮食注意事项1、清淡饮食,少油少盐,少辛辣、油腻饮食 这个饮食原则不动摇,菜肴是否清淡健康,烹饪方法是关键。 油每天摄入量为25~30克,盐每天摄入量为5克,糖每天摄入量在20克以内。 2、确保摄入足够的蛋白质 不吃肉的人也可选择鸡蛋、奶等替代肉类供应动物蛋白质,以满足身体需要,来保持营养平衡。 另外,在吃素的同时要摄入更多的黄豆、豆腐、豆干等豆制品,以及各种谷物杂粮,这样才能提高蛋白质的吸收率。 3、蔬菜要吃够、水果要适量 每天吃1斤左右的新鲜蔬菜,而且要多吃深色蔬菜,如油菜、菠菜、生菜、空心菜、西兰花等。 水果有助于保证维生素和微量元素的摄入,但要注意糖分问题,一般来说,每日摄入量在~克就够了。 4、适量吃点坚果 坚果能降低心血管发病风险,核桃、杏仁、开心果、花生等坚果富含膳食纤维和多不饱和脂肪酸,还能改善血脂。 坚果能量高,建议三高患者每天吃一把(带壳的量)。 医生的建议我们都记下了,但问题是,表妹现在已经被确诊了,除了服用可能对肝脏造成伤害的西药,有木有什么短、平、快的方式可以马上将血压血脂降下来呢? 说到这,医生建议表妹医院做血液净化,说是一次血液净化就能祛除血液中约六成的毒素和垃圾。 血液净化是借助体外循环将血液引出体外,通过滤器介质的分子筛作用,清除血液中蓄积的病因或毒素,达到净化血液的目的。血液净化时,血液在闭路循环中运行,不与外界空气接触;净化后的血液全部回输体内,没有血液及血容量的丢失,安全是可控的。血液净化在国外已经有近百年的历史了,在国内也发展了将近二十年,还没出现一例事故。我们医生每隔个一年半载的也会做次血液净化,平时工作太忙,作息不规律、饮食不健康,都会导致血液杂质堆积。做次血液净化,2~3个小时,就把血液中的杂质给净化出去了,最主要是省时、方便,不耽误工作和生活。 听完医生的介绍,我们转头带表妹到医院。医生看过检查报告,也表示表妹的情况很适合血液净化,并帮我们预约了最近的日期。 术前检查,事项告知,麻药,护士的细心体贴让一向胆小的表妹没有丝毫胆怯。 整个净化过程中,表妹一直谈笑风生,不时有医护人员过来监测血压血氧,询问身体状况,表妹还挺开心的。 血液净化完毕,工作人员又拿来看似清淡却可口的营养餐,表妹吃得津津有味,孩子气十足。净化前后血压血脂数据对比鲜明,作为家属,我们可算放心了。 临出门,还有导诊小姑娘叮嘱要清淡饮食,补充营养。 END血液净化血液净化是借助体外循环将血液引出体外,通过滤器介质的分子筛作用,清除血液中蓄积的病因或病理溶质(即所谓的“毒素”),达到净化血液的目的。血液净化时,血液在闭路循环中运行,不与外界空气接触;净化后的血液全部回输体内,没有血液及血容量的丢失,安全是可控的。 血液净化十大改善1.清除血液中多余的油脂,预防全身血管的动脉硬化和中风、心梗的机率,清除血液中自由基及有毒化合物保护人体器官2.改善各种慢性疾病(糖尿病、高血压、痛风、脂肪肝),单次可清除60%的毒素和垃圾,有效提高药物吸收率3.改善神经衰弱导致的失眠、偏头痛、精神不振等4.清除肝脏毒素,提升肝脏的解毒功能5.清除血液中的过敏源,预防过敏的发生6.清除体内毒素和重金属,预防癌症的发生7.修复受损的心肌和血管壁,预防心脑血管疾病8.提高细胞活性,焕发机体生命力,有效防止早衰9.改善手脚发麻、怕冷的症状,提升肌肤光泽度和白皙度10.清除血液中的慢性炎症因子,控制慢性病、急性病风险血液净化适应人群1.免疫系统疾病:(牛皮癣、慢性湿疹,类风湿、红斑狼疮等)2.高脂血症、高血压病、二型糖尿病3.冠心病、中风及老年斑4.高尿酸血症、急慢性痛风5.亚健康及养生人士6.重金属、药物蓄积性疾病部分图片源自网络,侵删 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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