“大夫，我平常吃饭很清淡的，也没有吃过很多大鱼大肉啊什么？为什么我的血脂还高呢？”很多人都会有这样的疑问！那是因为你躲过了营养过剩引起的高血脂这个坑，但是没有躲过另外一个陷阱，那就是营养不良引起的高血脂。有很多人的饮食习惯是这样的，每天以米面等主食为主，蔬菜以及水果，坚果，肉类，蛋类，奶类等的摄入量严重不足。长期以往会导致肝脏等器官的的功能状态不佳，身体的代谢机能下降，平时摄入的多余的淀粉类物质会转换成糖和脂肪储存，这些无法消耗的多余的脂肪，会导致血液中的脂肪类及代谢产物增加，最终导致营养不良型高血脂。理想的饮食结构是金字塔一样的。我们可以借鉴高血脂是高血压，心脏病，心梗，脑梗等疾病的罪魁祸首，我们要时刻当心，首先从自己的饮食控制，不要偏食挑食，要均衡营养，适量运动，才能防止住这个大bug，祝君健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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