高血压是一种常见的疾病，因为高血压的治疗方法就是要降血压，而这一点除了药物外许多的食物也能做到。有不少的食物都能降血压，下面小编就讲一讲一些粥类食物。

芹菜粥

芹菜连根克，粳米克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

紫皮大蒜糯米粥

紫皮大蒜40克，糯米克。先将大蒜去皮，切碎，剁成糜糊状，备用。再将糯米洗净，放入砂锅内，加水适量，煮成稀粥。待粥将熟时，放入大蒜糊，再用文火煮沸3～5分钟即可食用。能够滋阴补虚，行滞降压。

冬瓜大米粥

冬瓜克，粳米克。先将冬瓜洗净，去皮及子，然后切成小方块，再与洗干净的粳米一起放入砂锅内，用文火煮粥。待粥将熟时，再加入葱花、生姜末及适量食盐调味，再煮数分钟后即可。能够清热解毒，利尿降压。

何首乌大枣粥

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

上面就是一些高血压的食疗方法，这些粥都能够降低高血压患者的血压，高血压患者可以试试。