咏胖

每逢佳节胖三斤，

此胖遥遥无绝期。

减肥拼命小半年。

未到成功又过年。

假期胖是全球问题

年9月，发表在《新英格兰杂志》的一篇关于“三个国家假期期间体重增长”的文章指出：

图每年假期体重增加情况（NEnglJMed,;12）

新年开工很疲惫吗

回家的舟车劳顿，游玩的举步维艰，亲友的迎来送往，大鱼大肉的饮食狂欢，昼夜颠倒的自我放纵，在阖家欢乐的时刻也渐渐打破了我们的生活作息。回到工作，表现出各种不适，“春节综合征”悄然而至。

“春节综合征”对照检查

如果您有以下四大症状，那您可能已经“中枪”了。

症状一：肠胃不适容易积食；

症状二：睡眠紊乱精神萎靡；

症状三：腰酸背痛浑身不适；

症状四：恍恍惚惚心神不宁。

“春节综合征”如何调理

多吃蔬菜和水果

新鲜的蔬菜水果富含纤维素，能很好地促进肠胃蠕动，促进体内过量的动物蛋白代谢所产生的物质输出。

适量运动

适量的运动可以帮助你恢复元气。每天可以做一些家务来活动活动身体，慢跑、瑜伽也都是不错的选择。

定下目标和计划

大家往往会有难以集中注意力的感受。可以先定下一些切合实际的小目标，一旦完成，就会有成就感，然后才有自信去挑战更多的事情。

厚朴排气合剂助力肠道健康

厚朴排气合剂由厚朴、木香、枳实和大黄四味中药组成，具有行气消胀，宽中除满的作用。助您减轻油腻的饮食引起的便秘不适、消化不良等症状。

在《中医临床诊疗指南释义——脾胃病学分册》中推荐痞满（肝郁气滞证），腹痛（湿热壅滞证），便秘（起秘症）的患者使用厚朴排气合剂。在《中成药临床应用指南——消化疾病分册》中推荐厚朴排气合剂用于治疗肠道气滞证、气机壅滞证、便秘型（肝郁气滞证）等。