高血脂是指血液中脂肪类物质含量过高的一种状态，这种状态对身体血管有较大伤害，能并发高血压、血管梗塞等其他血管性疾病。血脂过高，主要对血管有较大的影响，而腿部是躯体较大的部分而拥有较多的血管，因此，一个简单易行判断血脂高低的方法就是自己核查腿部是否出现了以下3种情况，倘若出现任何一种情况，那么说明血脂较高或者高血脂加重了，须得引起注意！

血脂一旦过高，身体有什么异常反应呢？

1、腿部疼痛

“痛则不通，通则不痛”表明了倘若身体脉络或者血管不畅通会引起身体的疼痛。如果体内血脂过高，也容易引起身体血管堵塞而血流不通畅，因此便容易引起血管周围组织发生疼痛感。

2、腿部出现麻木或者无力

如果体内血脂过高，也容易导致血管堵塞而引起血液所灌溉的肌肉组织、神经无法接收到血液中的营养。神经得不到血液滋养也容易引发麻木感、肌肉得不到血液的滋养便容易出现肌肉无力的症状。

3、腿部明显沉重感

血脂过高或者高血脂加重容易引发血管症状，使得血液回流受限，因此便会出现较多的血液瘀滞在血管之中。可想而知，瘀滞于血管中的血液容易引发机体产生沉重、灌铅感。

倘若腿部出现了以上的3个症状，医院查明原因，尽快服用降低血脂的药物。除此之外，在平日“大鱼大肉”的生活中，我们也需要时刻注意着我们身体的血脂等指标。

常见的2个方法，调理血脂、预防心脑血管疾病

(1)饮食调理

高血脂属于慢性疾病，在治疗方面上，多选择中药食疗法为好，减轻副作用。荞麦酵液是沿用《本草纲目》中的降血脂食疗方，提取荞麦、桑叶、决明子、槐米、菊花、枸杞等食材中的有效物质，经益生菌发酵后制成的饮品，相比传统的熬、泡、煮等工艺，吸收利用率会更高。对于高血脂病人来说，可促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解，清除血管垃圾、疏通血管，从而降低血脂。

(2)多运动

在平日生活中，我们要尽力地“管住嘴、迈开腿”，使得身体少吸收脂肪类组织，除此之外适当的运动能将体内多余的能量得以消耗而不至于生成大量的脂肪性物质。