想必大家都知道“三高”吧，高血脂就是“三高”里面的疾病之一，也是最常见的心血管疾病之一。那么你知道它属于什么体质么,中医中称为气虚体质。由于我们现在的生活条件已经越来越好，肥胖的人也越来越多，所以患高血脂的人也在逐步增加。

你知道血脂高的早期症状有哪些么？

1.血脂高的人会出现头昏、头痛，乏力、等症状，有时在于别人讲话的同时会睡着，早晨醒来后感觉头脑不清醒，吃了早餐后便会有所好转，中午还特别容易犯困，但是到了晚上却格外的清醒，不能很好的睡眠。

2.在短时间内，我们的脸上、手上会出现黑色的斑，而斑点会比较大，颜色也比较深。

3.记忆力及反应能力明显减退。

4.看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。很多老年人的老花眼就是这样来的。

5.有很多人经常会腿抽筋，有时会有刺痛感，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中造成的，也是高血脂症状的常见表现之一。

血脂高的人饮食方面要注意什么呢？

1.少吃盐

日常生活中饮食要清淡，不要吃太咸的食物，盐吃的太多会导致血压升高，还可能会出现血管硬化的情况。为了我们的身体健康，每天吃的食盐应该控制在5克以下，这样才是最好的选择。

2.少吃甜食

甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。

3.多吃蔬菜水果

多吃蔬菜水果可以帮助我们清理肠道体内的脂质，有利于降低胆固醇。我们可以多吃洋葱、山药、卷心菜、韭菜、木耳、冬笋、金针菇、菠菜、芹菜、冬瓜、鲜枣、葡萄、苹果、梨等这些蔬菜和水果。