[身体生病了]其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了！好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年！

梁冬老师

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--年梁冬

大家好继续来到生命的抉择系列，今天我们讨论的跟睡眠有关的话题，吴老师我有两个在睡眠方面的问题，想跟你继续深入去请教一下。第一个我发现有很多人心脏病，它是跟睡眠有很直接的关系的，有可能是因为睡得不好导致的高血压，有些时候可能是因为心肌的梗塞，导致了睡眠不好，好像这两者都有关联。

我曾经见过一个医案，我们有一个大夫帮助一个病人排除在他心肌里面的那些积液，令其心血管通的更好之后，他睡眠就好了，所以对这个问题你怎么看？其实中医来讲，心和肾是一个属水和一个属火，心属火，肾属水，睡眠最重要是补肾，心火一高，你基本上就不容易睡，对心火或者肝火，我们从经络上看是这样的，这两个一高的时候就不容易睡同相对的。

你肾虚很久之后吸回这两个项目，而这两个是互相影响，所以特别是老年人一定是肾虚之后就辛苦，长期就上来了，所以心火它会造成你不好睡，你不睡的晚睡的面不好，又会造成心火的上升，两个是互为因果的，本来就是这样。就好几次有些人都来找找我们的一个大夫看病都是女性，我统计了一下，他们都有膝盖冷，然后老是觉得脚冷的情况睡眠不好。

后来有个大夫就说，是因为你身体太冷，尤其是整个热能不够，所以到了晚上的时候，他的大脑会觉得你快接近死亡了，所以就老要让你做梦。在梦里面你在奔跑累被追杀，再加上白天做的各种事情的恐惧，对人的仇恨，日常的情绪和内在身体现在需要运动，结合到一起之后就形成了一系列的噩梦。睡睡不好，所以换班总结一下之后，我就发现说基础体温对某一类经常感到冷的女性，睡觉睡不好是有很大的关联的。

所以我给他们的最重要的建议就是把自己身体搞暖，甭管什么方法搞暖，用暖水袋也好，穿秋裤睡好，穿两条秋裤、穿袜子睡觉也好，结果真的还蛮有效的。

你为什么膝盖会冷？总体血不够了，血量不够了，对，所以身体就处于那种拆东墙补西壁的那种状态，对，他这边有了那边就没了，心脏和大脑需要，所以他这个时候就只能先把它把握起来，等到早睡让总血量增加之后，增加到一定程度的时候，这边的就没有，所以这个现象本身还是一个肾虚或者气血虚的一个结论。

我有一位中医的李可老师他跟我说，他说他治某一些慢性病的时候一定会出现一种晕眩反应，他说刚开始的时候，甚至会把你以前得过的病再得一遍，然后才会好。

其实我研究人体自愈很久，就是身体的自愈能力跟你身体整体的能量指标有关，但因为能量指标现在没办法看，只能看出你是不是开始在睡得好一点，假设你很长时间都睡得很好，从中医概念你应该是在往上，而当你生病的时候，让我受伤好了，我想我们每个人从小到大身上都总有一些伤疤的，你看越小的时候受的伤，疤痕是越淡，修复的越完美，到老年的时候受伤以后他就不容易完全修复了。

又回到我刚才一个假设，就是说从这些观察里面，是不是身体修复每一个伤，每一个损伤的修复到完美的程度是不同的。今天假设我的气血能量只有60分，我就修复到60分，勉强可以用就好了。但如果因为我就开始调养，然后能量上升到70，这时身体是不是又把过去没修好的地方再拿来整成70分，那个病又开始来了。所以实际上修复的时候身体就是这样，会反复修复同样的东西，这是一个概念。

另一个概念就是说脏腑平衡概念，身体五脏六腑，不管气血高还是低，高会在高的地方平衡，低会在低的地方平衡。好，再假设现在气血比较低了，现在某个器官有问题，他就开始他就帮你修复到跟其他水平是一样的。

现在开始调养，早点睡，每天早睡，按照这个标准方式来生活，然后身体就开始上升，不是这样子上升，它是先把某一个器官拉高，然后告诉他变高了，他再去拉最低的再把拉上来，在他他又回来，所以在养生的过程你就会发现你同一个毛病，过一段时间又来，过一段时间又来，所以它是轮着来整个身体修复的，经过自愈的过程，要把每个脏腑的能力提升，同时要兼顾到五脏的平衡，所以他脏腑是螺旋式的，不断的回忆上，这样就会发现同一毛病，一段时间来一次。

这个道理解释得蛮通的，因为我们在平常观察朋友的时候也是这样的，本来这个人没什么事，结果调一调感冒了，本来你觉得没道理，感冒都这么个感冒了，是他有可能身体有能力感冒发烧什么的。

用1个例子大家比较能够容易理解的，比方说8个人去吃饭，餐厅的东西可能不干净，就吃了7个人拉肚子，有1个不拉肚子，你是认为不拉肚子是不是身体最强壮？肠胃是最好的呢？其实不是，你要去想，还是回到人体内部设计者角度思考，就是说身体怎么样判断吃进来的东西是干净还是脏的，他已经把吃进来的东西跟里面的环境去比，太脏就把它拉掉；不拉肚子的说明肚子里面环境可能比吃的还脏了。

所以看小孩一吹风就感冒，一次脏一次坏的脏的东西进去，为什么会发热感冒？因为他身体是新的，反应很灵敏的；而年纪大身体里太迟钝。像人家讲的笑话就说：自行车什么都响，就铃铛不会响。年纪大了各种机能反应迟钝了，就不生病了，是没有能力生病。这是另外一个概念，就你看很多老人面身体不好，他整年都不感冒，他是没有能力感冒，基本上是这样，从经络就可以看得到。

所以治病其实还是回到基本生活，面对疾病，每个人长肿瘤，就想是不是很快就不见，睡一觉肿瘤就不见了。就看看病吃个药，就不见得，这不可能的事情。就是要去定个目标，目标不要定那么高，可以执行的。

所以任何一种慢性病都是长期生活习惯不对，长期处于一个气血下降趋势，气血下降趋势下，慢慢就形成的病。如果要养病，就得创造另外一个相反的气血上升趋势。刚才讲就是撕碎把它做好，什么样叫做好，幼年的时候那个状态就是好的。每个人都会的，都曾经有过的，就是小孩子一样，现在睡不着了，现在吃不好了，那是现在变的问题，想办法把治好。所以治病像癌症的病人，不要去专门针对肿瘤治癌症，只要针对症状，不能吃的治吃的问题，不能睡问题治疗睡的问题，不能拉的治疗拉的问题，把吃喝拉撒睡都治好就基本好很多了。

对于癌症有一些医生把其当成毒，以毒攻毒，可能把自己搞死掉了，但不能吃就治吃，不能睡就治睡，不能拉屎就治拉，通常都是用最简单的药，而不会用很复杂的药、用危险的药。让自己吃睡都好了，加上时间这个好了就会形成一个气血上升的趋势。

只要保持有一个上升趋势，加上时间，气血就会上升到很高的高度，气血高度高到一定程度，该解决问题还是身体自己会解决（自愈解决）。

这跟炒股一样，重点不在于今天的起落，关键是这段时间的趋势。趋势在牛市里面闭着眼睛买，然后持有一段时间你就能够赚钱；在熊市里面在你不碰股票，别人都亏了，你还有钱就能赚钱。

治病调养生，其实就在养的气血一个趋势，所以需要时间，不能够说自己去看一个病，今天人家教一个方法，马上一个礼拜怎么还没好，这是不可能的。常常有人问自己需要多少时间来把身体养好？我常常给人家建议是说你们10年的生命用一年来养就很划算了。

其实基本上我是认为说大部分的慢性病一定是你自己创造。所以观察了一些病人，什么样的病人有机会康复，有什么样的病人很难康复。一种怨天尤人的病人，得了病，然后说自己怎么命这么不好，为什么自己运气不好，为什么是自己得的？或者说谁是谁的原因，为什么别人不得？

为什么我得？如果是回来看自己的问题，而不是去看看其他的事情，所以你要真正的要养生，你要真的学习，先相信一件事情，所有的病都是你自己创造的。

其实我觉得跟您在聊天的过程，当中我有个很大的收获，就是人要对自己的身体负责，是自己要负责，但是这负责包括对自己的生命要负责，我命在我，不在天，所以要花时间去研究和琢磨自己。

治病治因，有时候不一定要吃药的，找到了因之后，而且现代大部分的病因都是你改变了生活习惯，就治好病了。所以治病不一定是用药，找到最根源的地方把它去掉就好了。

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