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临床医学上，血脂指的是血液里的脂肪，其包括了甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等成分混合，一旦这样成分超过了正常水平就会形成高血脂。

高血脂是非常常见的慢性疾病，但它并不容小觑，血脂超标容易导致血液黏稠，逐渐沉积于血管壁上，形成动脉粥样硬化。一旦形成粥样硬化，就会引发非常多的心血管问题，例如：诱发心肌梗塞、脑卒中、心绞痛等等，这样心血管疾病都是非常可怕的，一点发生就随时都会有丢失生命的危险。

高血脂的"凶手"已找到，逃不过这"3个字"！

一、"吃"出来的高血脂

饮食是导致血脂上升的主要因素，像动物内脏、肥肉、烧烤、炸鸡等等，这些食物中脂肪、胆固醇、热量是非常高的，若是你经常吃就很容易患上高血脂了。

"喝"出来的高血脂生活中，喜欢喝酒、各种各样的饮料、奶茶的人，也是非常容易检查出血脂过高的，因为这类人是肥胖者较多，而肥胖患者又是高血脂高发人群。"懒"出来的高血脂平时不爱运动的人同样容易患上高血脂，因为我们每天通过饮食摄入的热量、脂肪之类的物质，得不到消化就很容易堆积在体内，最后久而久之脂肪变多了就会造成血脂过高。提醒：手脚若有2种异常，血液已粘如粥

异常一、手掌偏红，手背黄结

一般情况下，我们正常人的手掌颜色是粉红色的，但是高血脂患者的手掌会偏红一点，这是因为高血脂患者的血液循环状态会比正常人差，机体血循环较差，血液黏稠度相对高一点。

除此之前，若是发现手都是通红的，尤其是指肚部位饱满涨红，意味着血脂是非常高的了，医院检查看看，以免严重性并发症的出现。

异常而、双腿麻木，抽筋腿疼

在平时的生活中，经常感到双脚麻木力的症状，排出其他疾病的影响下，要注意是不是血脂过高了。而本身就有高血脂的人，要注意有可能是血脂升高了，有可能是出现了动脉硬化血管堵塞的情况，这个医院检查了。若是不注意控血脂的话，还会越发的严重，有可能造成下肢萎缩、皮肤坏死的现象，一旦发展成这种现象就十分的危险了。

高血脂病人，常做好1件事，血脂降会安全线，血液不黏稠

多喝“降脂水”

高血脂是是慢性疾病，所以在生活中可以选择中药食疗的方法，这样相对来说，副作用会少一些，对人体健康好一点。在中医上具有“降血脂”效果的是药食两用食材，例如：乌麦、霜桑叶、决明子等这些药食同源食材，都能帮助血管清理垃圾，疏通血管，促进过剩胆固醇排出，降低人体的胆固醇，促进脂肪的分解。在生活中调理血脂，将这些食物搭配一起，制作成—乌麦霜桑食用液，每天闲着没事来一杯，不仅能够清理血管，还能促进血液循环，有效的控制高血脂。

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一旦查出血脂高，少碰2黑，改掉3习，做好4事，调节血脂少生病

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