如今很多二三十岁的年轻人在体检时都能发现有血脂高。高血脂发展比较严重时，有可能导致脑部血管也发生堵塞，形成脑血栓。

当你体重超重，而且又经常有头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等问题，就要考虑一些是否有高血脂问题了。

认识"血脂"

人体血液中的脂质成分，既可从食物摄入经吸收后加工而得，也可利用其他物质在体内自行合成。

以正常成人为例，血中的脂质含量比较稳定，存在一定的波动范围。

血液中脂质含量与全身脂类总量相比，只占极少的一部分，但却是人体必需的物质，具有十分重要的生理功能。

高血脂有哪些危害

1.降低生活质量高血脂人易于患有高血压、动脉硬化、痛风、肥胖等。这不但对患者的身体造成严重的影响，而且会加重患者的精神负担，从而严重危害人类的健康，影响人类生活的质量。

2.影响工作效率高血脂患者易发生头晕、贪睡、精神萎靡不振等症状常常处于昏昏沉沉的状态之中；而且血脂高容易导致肥胖，使身体笨重，行动不便，动作笨拙，给生活和工作带来很多不便，从而导致工作效率明显下降。

3.并发或引发其他问题。

(1)动脉粥样硬化：动脉粥样硬化可发生在心脏、脑、肾脏、下肢及眼底血管等多组织器官。

(2)冠心病：临床上常出现胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心慌等一系列症状，重则出现心前区压榨性疼痛等临床表现。

(3)脑梗：临床上一般可出现眩晕、皮质感觉障碍、恶心、呕吐、肢体瘫痪、失语等症状；出现意识不清、昏迷、四肢瘫痪、去脑强直等临床表现。

高血脂的预防可从2方面进行：

1、补充必需脂肪酸

有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，须由食物供给的多不饱和脂肪酸（PUFA）。

2、加强锻炼

适当的体育锻炼，能够消耗体内大量的能量，降低血浆中胆固醇和甘油三酯的含量，增强机体代谢。正确的运动应是有氧运动，每周至少3次，每次30分钟以上。

简介

博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

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