随着人们生活水平的提高，如今人们患高血压、高血脂以及高血糖的风险也越来越高。而高血脂是许多人都会患有的一种疾病，血脂升高本身没有特殊的表现，但是长期血脂高对于身体有着非常大的危害。高血脂有着非常严重的并发症，长期血脂高不仅会对于全身的血管造成一定的损伤，而且长期血脂高还会对全身各个器官造成一定的损伤。那么在日常生活中有哪些情况很可能是血脂高，以及在日常生活中如何做能够降低高血脂的并发症呢？

经常感到手麻脚麻很可能是血脂比较高。因为当血脂比较高的时候，人体血液黏稠度就会增加，这个时候血液循环也就会减慢。而脚趾以及手指位于人体血液循环的末梢，当人体血脂比较高的时候，这个时候脚趾以及手指的血液循环就会出现一些问题，从而很容易出现四肢麻木的情况。当天气转凉的时候，人体四肢会非常容易随着外界的温度降低而出现冰凉的情况。这很可能是由于血液中血脂水平升高，从而造成人体四肢的血液循环出现问题，从而造成四肢麻木以及四肢冰冷。

经常感到头晕无力，也很可能是血脂升高的一个表现。在日常生活中经常会有人感到头晕头痛，这个时候很可能是人体大脑供血出现不足的一个表现。人们大脑虽然占全身的体积不大，但是大脑的供血非常丰富，而且大脑对于缺血缺氧的的耐受性非常差。当人体血脂比较高的时候，人体的血液黏稠度升高，这个时候大脑的血液供应会非常差，从而非常容易出现头晕的情况。人体血液循环速度越快，这个时候人体排泄各种毒素垃圾的能力也就越强。当人体血脂水平过高的时候，就会非常容易造成各种毒素在人体堆积，从而造成全身无力的情况出现。

少吃一些高油脂食物是减少高脂血症并发症的一个重要习惯。随着人们饮食以及生活水平的提高，如今许多人都喜欢吃一些高油脂的食物。尤其是牛肉羊肉，这些肉类里面含有大量的脂肪以及胆固醇，经常食用，很容易造成人体血液中脂肪以及胆固醇含量增加。因此对于已经发生三高的人来说，在日常生活中一定要控制自己的饮食。尽量少吃一些高油脂的食物，对于糖分比较高的食物这部分人也要少吃，因为当人体血糖水平比较高的时候，会容易转化为脂肪在人体堆积。如果这部分人不注意饮食，这个时候就会加重血液中胆固醇以及血脂水平，从而容易加速各种并发症的发生。

每天保持一定量的运动，也是减少高血脂对于人体危害的一个重要因素。古人常说，饭后走一走，活到九十九，这足以见得保持运动习惯对于我们身体健康的重要性。对于血脂水平比较高的人来说，在日常生活中可以保持运动。一方面，血脂比较高的人，每天保持一定的运动可以促进人体的血液循环，从而可以减少血脂过高对于人体血管的损伤。另一方面，每天保持一定的运动，可以促进全身各个器官的抵抗力，从而可以延缓高血脂给人体造成的损伤。因此对于三高的人来说，每天保持运动，是一个降低三高，延缓并发症的一个重要习惯。