春季，万物复苏，欣欣向荣的季节，中医讲五脏各有对应的季节，春季正和肝对应，肝主生发，生长、发育，春季正是养肝的时候。春季是养肝的季节很多人会有一种误区，养肝就是补肝，如果说春季是养肝的最好季节，这个时候对肝进行大补，其实这是一种误区，养肝不代表补肝，并不是到了春季去补肝，身体就会好了。这么说有什么根据？中医理论认为，肝藏血，主疏泄，主升发，这个疏泄指的是肝自己就能疏通开泄，所以春季养肝应该顺着肝的特性，不能忤逆肝气。春季属于五行中的木，与肝气相应，因为肝也属于木，如果肝气升发太过，或者肝血不足，肝郁气滞都会导致肝出问题。那到底怎么样才能养好肝？如何顺着肝的特性？不忤逆肝气？今天马医生就带着大家了解一下。其实养肝也没那么复杂，不做伤肝的事情。第一点是不要发怒，肝为刚脏，将军之官，暴怒容易升发太过，对肝的伤害很大，尤其是到了春季，不要生闷气，生闷气在中医来说叫做肝郁气滞，肝的气和血都聚集在一起了，不能各司其职，对肝是一种长期的损害。第二点是平时不要饮酒，酗酒对肝是一个持续的伤害。体内的酒精都需要肝脏代谢，你一直喝酒相当于肝一直在加班，没有休息。第三点是不要熬夜，熬夜最伤肝血，肝体阴而用阳，肝血充足，才能自己发挥作用，所以不熬夜相当于在养肝。其实，养肝的奥义在于顺着肝的特性去调达它，也可以多吃一些食物，疏肝养肝。有人会有疑问，吃什么呢？首先多吃绿颜色的蔬菜，因为肝在色为青，绿色的植物更能入肝，一种常见的路边小草“蒲公英”，又叫“婆婆丁”春季很常见，可以清肝热、疏肝气，调补肝阴，特别是冬季上火严重便秘的人，可以多吃一些。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

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