每日医学科普

有人说：男人品茶，女人饮花；也有人说：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。春季是阳气生发的季节，但又比较干燥，花茶有调节血气和阳气，疏肝解郁的作用，又能润燥消渴，适量饮用确实能起到养生保健的功效。

然而，花茶品种繁多，功效各不相同，因此，饮用花茶也需因人而异，对症选择。例如，肝气郁结者适合饮用疏肝解郁的玫瑰或月季；春天一吹风就容易头痛的则可以喝些菊花茶；而那些因粉尘大时不时嗓子疼，爱咳嗽的人则可以试试用玉蝴蝶泡茶；但脾胃虚寒或是阴虚火旺者则缺少和花茶的“缘分”，不宜饮用……

要是你不知道哪种花茶最适合自己，

先咨询医生就是最稳妥的办法了！

Attention

一定要避开的花茶误区

泡花茶不能抓一大把泡一满壶慢慢喝，

也不能味淡了再加料继续泡

由于花茶都有药理作用，过量反而会打破身体健康平衡，引起不适。一般单味中药用量9克就有治疗作用，作为保健作用的花茶每次用量宜控制在3克左右。即使如此，花茶也不可天天喝，一周三次即可。

茶叶不能和花茶同泡

有些爱创新的人喜欢将茶叶和花茶同泡，以为这样能叠加功效。殊不知茶叶中的鞣酸成分和花茶中的挥发油会起反应，使得加法变减法。

花茶并未人人适合

孕妇、阴虚火旺者不适合玫瑰茶、月季茶、雪莲茶；脾胃虚寒者不宜喝金银花、菊花茶、桑椹茶；梅花茶对阴虚重症来说则会雪上加霜；感冒、经期则都不宜喝花茶……因此，医院了解体质再选择，才能真正喝出健康美丽。

Attention

我想要做个“瘦美人”

春天已经来了，夏天还会远吗？一想到这儿，她们便不由焦急起来：存了一个冬天的“小肉肉”该怎么消下去呢？于是花茶减脂的念头跳入脑中。决明子、荷叶、菊花，那些传说中的减脂悍将一齐放入杯中，泡一杯浓浓的减脂花茶吧！然而麻烦却上门了……

减脂茶配伍不当会伤身

减脂花茶绝不能简单追求“强强联手”。很多有减脂功效的药材都为寒性，并有“泻”的功效，搭配在一起，药力太强，极可能导致腹泻过度而伤身。因此，决明子、荷叶和菊花放在一起是大忌。若想要调整，可以去掉荷叶或菊花，加入两三个大枣，这样既缓和了药性，加入的大枣又有补益的功效，使得整个配伍有泻有补，更益于身心。

也许有人会问菊花种类繁多，哪种更适合放在花茶中？我们建议最好用杭白菊，野菊、苦菊、胎菊都太寒，传统的杭白菊没有那么寒，而且有清肝明目效果，较适合用于保健花茶中。

其他搭配推荐：乌梅+玫瑰

乌梅含有的茶酸能促进肠蠕动，促进排毒；而玫瑰能醒脾和胃，活血行气。用两三颗乌梅加上五六粒玫瑰花泡茶，既温和补益，又能养颜排毒，是春天减脂的不错之选。

Attention

我不要做“郁美人”

俗话说：三月天，孩儿脸。心情也随着多变的天气烦躁起来，变得爱叹气、爱发脾气，总觉得心中有股抑郁之气不得舒展，甚至还会出现胸闷、胃脘胀痛的症状。

玫瑰、月季、梅花为你解郁

玫瑰、月季、梅花都有疏肝解郁、缓和情绪的作用，不过在功效上稍有不同。例如梅花有和中化痰，治疗慢性咽炎的作用，对于话语量较大的教师、销售员等人群来说也是开嗓利咽的不错选择。

而玫瑰和月季都有活血调经、行气止痛的效果，两者相比，月季的活血效果比玫瑰更强一些，因此有痛经烦恼的美眉在“大姨妈”到访前几天用五六朵玫瑰花加两三片丹参、或是三四朵月季加两三片丹参泡茶喝能让你轻松过好生理期。不过你可千万别急功近利把玫瑰花和月季花一起和丹参泡茶喝，这样药效太强，反而欲速则不达。

其他搭配推荐：陈皮+月季

月季是当之无愧的疏肝解郁的能手，陈皮则能健脾理气，燥湿化痰。用三四颗月季搭配三克左右的陈皮泡茶，喝一口，陈皮的清香混合月季的花香，立时让人如入漫山遍野的花海中，心情也自然随之开朗起来。

听完上面的介绍

各位是不是觉得

要挑选一款

适合自己的花茶还真不容易？

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