生活条件好了患富贵病的人也越来越多，高血脂很大程度上是饮食问题造成的，也是一种逐渐发展的慢性疾病，在初期高血脂的症状不容易觉察出来，往往被忽视掉而掉以轻心。继而引发了更严重的疾病问题，比如冠心病、脑卒中、心肌梗死和猝死中风等，后果也是很严重的。

怎样预防高血脂？

1、饮食上最好吃的清淡一些，很多人喜欢吃大鱼大肉荤腥的菜，不饱和脂肪酸摄入量过多，营养不均衡。所以减少肉类的食用，补充绿色蔬菜，多吃新鲜水果，烹饪用油最好改用橄榄油。

2、对于饮酒需要适量控制，不能酗酒。夏日炎炎的时候一瓶啤酒可以解暑气，适量的红酒对心血管有益，但是如果过量饮酒就会对身体造成伤害。

3、注意保持平稳的情绪，现如今因为生活节奏的加快和工作压力的加大，许多人都比较容易烦躁发怒，而不管情绪是紧张还是兴奋，都会导致血脂升高，对于血脂的预防是非常不利的。

4、一定要定期做体检，体检能最直观的看出一个人的身体健康问题，也能查出人体的血脂血压是否有异常情况，如果指标出现异常，患者能第一时间发现问题并及时治疗。现在大部分人的生活都会熬夜，有时候因为工作，有时候因为娱乐。但是如果长期熬夜容易导致生物钟紊乱，作息不协调，代谢不平衡。

虽然高血脂这一情况在生活中并不罕见，但是大多数人对其所具有的了解还是比较少的，究竟高血脂患者都存在有哪些常见的表现症状呢?一般来讲，在高血脂病发后，患者的身体常常容易出现有疲劳的情况，稍微蹲着干活，此时就会发生气喘。

相比较之下，高血脂的人更容易发胖，但是虽然这一类人群身体看着胖且强壮，但是只要稍微进行运动一下，就可能会气喘嘘嘘的，甚至是满头大汗，身体状态处于一个极度虚弱的程度。很多人可能还会发现，其还会出现有习惯性的视力模糊，眼睛很容易感觉到疲劳。

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