山楂决明瘦身汤

(高血压、高血脂、便秘的人最应该喝)

功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

材料：瘦猪肉、山楂、决明子、糖、盐

做法：

1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

2.山楂、决明子清洗干净。

3.适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

双菇冬粉汤

(动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝)

功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇

材料：香菇（冬菇）、新鲜草菇、粉丝、盐、生姜

做法：

1.香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

2.冬粉洗净后泡水至软。

3.两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。

番茄芹菜瘦身汤

(贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝)

功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润

材料：番茄、芹菜、瘦猪肉、生姜

做法：

1.瘦猪肉洗净切片，飞水。

2.水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。

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