最近几天

天气又是二三十度

近几日最高气温图

有街坊说

穿短袖还微微汗

有网友还说，

何止是微微流汗，

口罩摘下来都是湿的……

（太真实了）

今天14时广东的

最高气温是大埔

——32℃

！！！

这个红彤彤的大鸡腿

要慢慢地被烤焦了

热也就算了

就连蚊子也逐渐猖獗起来

这几天

小伙伴们都是

奋战在一线的“灭蚊人”吧？

你们都把电风扇拿出来没？

先别着急

炎热的天气不会持续多久

很快又有冷空气要来了！

先是升温入夏

然后冷空气重返

把我们锤回春天

↓↓↓

本次冷空气过程看点

20日-21日，冷空气自北向南影响广东，粤北市县过程降温7℃～9℃，其余市县5℃～7℃；韶关、清远和肇庆有小到中（雷）雨局部大雨，局地伴有8级左右雷暴大风，其余市县多云转分散（雷）阵雨。

受冷空气影响，大部分市县先后有5～7级阵风。21日起，我省沿海海面有东北风6级～8级。

不过

20日（周六）我省大部地方

体感还是会比较热

冷空气周六午后开始渗透入粤

冷空气主体要周日才会下来

最低温预计出现在22、23日早晨

冷空气进程图

本次冷空气影响过程

降温行程幅度

中等偏强冷空气于20日午后入粤，夜间至广州，21日白天到沿海。

20日（周六）我省大部气温仍高，周日白天全省大部北风加大，气温逐渐走低，天气显著转凉（粤北过程降温7~9℃；其余市县降温5~7℃），注意适时添加衣物。

降水时段情况

降水主要发生在20日午后~21日白天。

But，这次切变线南下过程减弱较快，总体降水不大，20日午后~21日我省西北部有小雨局部中（雷）雨，其余地区分散小雨，强对流总体不强，局地伴有8级左右雷暴大风。

天空状况

22日起北风控场，广东自北向南天空状况好转，雨止转多云间晴。

另外21日起沿海风力加大。

详细内容请看具体预报↓

具体天气预报

19日，我省西部市县多云间阴天，局部阵雨；东部市县多云；大部分市县早晚有轻雾。

早晨最低气温：雷州半岛和珠江三角洲沿海市县20℃～23℃，其余市县16℃～20℃。

20-21日，韶关、清远和肇庆有小到中（雷）雨局部大雨，局地伴有8级左右雷暴大风；其余市县多云转分散阵雨。

粤北市县过程降温7℃～9℃，其余市县5℃～7℃。

海上大风：21日起，我省沿海海面东北风6级～8级。

温馨提醒

1、前期气温高，冷空气影响谈不上很冷，但变温明显，要适时添衣防感冒哦；

2、21日白天气温会逐渐走低，晚归的街坊记得带件外套；

3、受冷空气影响，海陆风力加大，要注意防大风；

4、冷暖空气对峙，注意防御局地强对流天气；

5、本届冷空气影响时间较短（1-2天），驱雾散热为主，有优秀冷空气的潜质！

初春本就湿润的气候

加上接下来几天还会有雨

不少人最怕“湿缠身”！

想要湿气不扰

以下的药膳祛湿方

赶紧学起来！

↓↓↓

淮山芡实薏米汤

材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨克。

制法：先用水浸泡淮山，去掉硫黄之味。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。

功效：健脾醒胃、祛湿抗疲劳，尤适宜脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。便秘者不适宜。

薏米赤小豆汤

材料：薏米30~50克、赤小豆30~50克。

制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。

功效：健脾、利湿，尤适宜湿久化热、口苦、尿黄、舌苔黄腻者。

小米薏米芪莲粥

材料：小米30克、薏米30克、大枣10克、莲子10克、黄芪15克。

制法：将全部材料洗净，放进煲内，煲一个小时，调味即可食用。

功效：健脾、除湿、益气。以上所列食材为中年人用量，老年人应适当减量。

藿香荷花茶

材料：厚朴花10克、荷叶20克、藿香10克。

做法：将上述材料放入砂锅，加水煮20分钟，隔渣取汁，作日常茶饮。

功效：能醒脾胃、芳化湿浊，适用于上焦困湿者，常见有口淡、胸闷、头重湿困、舌苔白腻等症状。

莲子扁豆祛湿方

材料：莲子(带心)10克、扁豆10克、猪瘦肉-克、陈皮1.5克。

制法：所有材料一起煮汤，煮一小时左右，加少许盐，即可饮用。

功效：健脾祛湿、清心火，适用于出现食欲不振、烦躁易怒、大便不畅、舌苔白厚的儿童饮用。

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来源广东天气、

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