简介：高脂血症，我们并不陌生，他是“三高”中的一员，已经成为威胁我们健康的一大杀手。血脂的形成主要与体内胆固醇含量的增加有关，这主要与我们的日常饮食有关。之前，随着人们生活水平的提高，每天摄入的胆固醇含量已远远超过标准值，出现高脂血症症状的人数逐年增多。

一、这四个部位都说体内的血脂含量已经超标

1、手背和肘部有黄色结节

手背和肘关节的黄色结节是高血脂的常见症状，也是最易观察到的症状。这是因为我们血管中血脂的颜色是黄色的，当血液流向这些部位时，由于肌肉厚度不足，就会暴露出来，我们完全可以用肉眼看到。经过长时间的积累，这些脂质会聚集在这里，形成黄色结节。

2、手和脚麻木

手足麻木也是高脂血症的常见症状，由于血管中的高血脂，血红蛋白含量会急剧下降，所携带的营养和氧气将严重不足，流向手掌和脚趾的氧气量低于正常值，如果这两个地方没有及时供氧，表现会因为缺氧而感到麻木。

3、肝增大，肝功能异常

肝脏肿大和肝功能异常表明肝脏有问题，最常见的症状是脂肪肝。脂肪肝是由于血液中胆固醇含量高，导致血脂高，肝脏出现问题，我们的身体功能会逐渐解体，严重的会造成生命损失。

4、睡眠不好，注意力不集中

高脂血症的一个常见症状是睡眠不良和注意力不集中。晚上常因腿刺痛、大腿麻木而难以入睡、失眠。在工作或学习中，往往会注意力不集中，眼睛模糊，分心的现象。这是因为高脂血症导致我们的细胞反应缓慢，神经刺激减弱。

二、高血脂含量很可怕，早期预防是关键，应做好以下几点工作

1、注意饮食疗法

在我们的日常生活中，可以预防高脂血症的成分很多，如姬松茸、芦笋、沙棘、银杏等许多老中医都提示老年人平时可以多吃这些成分，可以有效地预防高脂血症的形成。

这些成分含有丰富的营养成分，对降血脂有显著作用，如甾醇、不饱和脂肪酸和亚麻烯。如果直接吃，我们身体的吸收效果不是很好，如果将姬松茸经过加工、发酵制成芦笋汁，效果会非常明显。

2、每天锻炼

运动不仅可以强身健体，达到减肥的效果，而且可以疏通气血，刺激细胞，降低血管中胆固醇的含量，促进胆固醇从体内排出。

3、再加些水

没有水我们就活不下去，我们每天喝水。不过，如果在水中加入一些有益的植物来降血脂，可以起到很好的预防作用。例如：蒲公英、桑叶、金银花、菊花、决明子、金桔茎、薄荷叶等等，这些植物许多老中医是高度推荐的植物，他们的降脂效果很明显。

菊花：菊花的清香有降血脂、降血压的作用

决明子：具有降血脂，清肝，改善视力的作用

金桔干：能疏通血管，降低血脂

在老中医的说教中，将植物在中火中炖1到3分钟左右，然后制作茶包，拿出一包这种植物，每天泡一泡。

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结论：这些部位说话，说明血脂含量过高，应及时注意，我们的人体是脆弱的，如果我们不注意，就会造成很大的伤害。高脂血症已成为影响我们健康的常见病，我们应该采取正确的措施防止他出现。从现在起，保护我们的身体。