定期的健康体检是检出血脂异常重要的途径。20~40岁成年人至少每5年测定1次血脂。40岁以上男性和绝经期后女性每年检测1次血脂。动脉粥样硬化性心血管疾病患者及高危人群，应每3~6个月测定1次血脂。如果是因动脉粥样硬化性心血管疾病住院患者，应在入院24h内检测血脂。

那么，查出血脂异常该如何防治呢？

如果出现血脂异常，需要在饮食上多加注意，但并不是不能吃肉。因为人体中的脂肪大部分从食物中来，因此血脂异常的患者在饮食上多加注意：

①主食中应搭配部分纤维丰富的粗粮。

②多食用海带、木耳、香菇、大蒜、洋葱等有利于降低血脂和防治动脉粥样硬化的食物。

③改变做菜方式，尽量以蒸、煮、凉拌为主。④限制糖（包括含糖饮料）的摄入。

加强锻炼，保持良好的睡眠，戒烟戒酒，保持良好的心情。

通过调整饮食结构,改善不良生活习惯,加强体育锻炼后,血脂水平仍未达到理想水平，就必须进行药物治疗。对于血脂异常的治疗，和高血压病、糖尿病的治疗一样，目前还需长期服药,有的甚至需终生服用。因为任何一种调脂药物,都无法达到“一劳永逸”的效果，一旦停药，血脂往往又恢复至治疗前水平。

END

编辑人：彭潇芸

审核人：黄善林李钰

ID：广西科技大学二附院

网址：