更年期是指女性从生殖期到非生殖期的一个过渡，也是每个女性都必经的一个过程。当女性进入更年期之后，身体各项机能也开始逐渐退化，各种疾病也就随之而来。

在我国40-59岁的女性之间，50%以上的都有不同程度的绝经相关症状或者是疾病。

女性更年期来临之前，身体会给你3个“暗示”

●月经紊乱：是更年期的主要标志，主要表现为月经量减少或者是增多，月经周期增长或者是减短等；

●自主神经失调：自主神经也是指人们意志所控制的神经，常见症状为心悸，失眠，耳鸣，头疼等；

●精神及神经异常：情绪波动比较大，脾气暴躁，记忆力下降，比较敏感；

女性身体出现这些异常的时候，可能是更年期的表现，为了健康，要当心。

进入更年期的女性，血液可能开始变得“粘稠”，血脂悄悄升高了

更年期可以说是所有女性的一个“坎”，因为这个时候女性分泌的雌性激素会减少，而雌性激素会对血脂水平产生一定的影响。

研究证实，雌性激素能够帮助身体降解和排泄胆固醇，进而能够减少动脉粥样化的风险，女性在绝经后，卵巢功能受到影响，雌性激素的水平也会降低，因此，当进入更年期之后，女性患有高血脂的风险也会增加，血液也会更加粘稠。

所以，当女性进入更年期之后，一定要定期检查血脂，发现血脂偏高要及时进行

治疗，以防高血脂并发症的出现。

高血脂主要就是指血液中的甘油三酯和胆固醇的含量上升，时间长了会对人们的身体造成一定的损伤。

血脂升高的危害有哪些？

◇造成动脉硬化：血脂往往会在人们的血管内皮沉积，时间长了会造成血管的硬化。

◇容易形成血栓：高血脂的人，血液往往会更加粘稠，这个时候血栓也会更易形成，时间长了可能会堵塞血管，危害人们的健康。

◇损伤肝脏：高血脂如果不能及时调理，就会损伤肝功能，造成脂肪肝等肝部疾病的发生。

进入更年期的女性，多尝试这3种方法，控制血脂

1、饮食控脂法

饮食对血脂的影响是非常大的，女性进入更年期之后，不想高血脂找上门饮食要以清淡为主，平常还可以借助葛根，决明子，桑叶等天然的降脂食物来辅助血脂。有研究证实，这些小植物中含有的钾元素、镁元素等微量元素，能够加快血液中脂类物质的消耗，防止血液变得粘稠以及血栓的生成。

2、作息控脂法

进入更年期的女性，想要降低血液的粘稠度，首先要保证一个良好的作息，尽量的去舒缓心情，这样更有助于睡眠，当人们熬夜的时候，血液的粘稠度也会增加，还会影响脂类物质的代谢，造成血脂的升高，所以，高血脂的人一定要养成一个好的作息习惯。

3、运动控脂法

想要稳定血脂，运动也是一个必要的条件，因为人们在运动的时候，新陈代谢的速度会更快，血液中的脂类物质也会更快的被消耗，并且运动还有助于舒缓心情，对更年期的女性来说是一个一举两得的方法。