我们对高血压要非常重视，除了药物控制意外，我们还要从根源上改掉不良的生活饮食习惯，积极主动的采用一些能从根源上营养保健的方式去治疗高血压，只有这样才能真正的远离高血压的困扰。这里小编就给大家介绍一些能够降压的天然小食材，尽管这些食材样子看起来比较“丑"，但却有大作用，对养护心血管很有好处，平时一定要记得经常食用哦。

　　血压高了还急着吃药？这些不起眼的食材常吃点，血压一降一个准

　　天麻有降血压的作用。天麻能治疗高血压，久服可平肝益气、利腰膝、强筋骨，还可增加外周及冠状动脉血流量，对心脏有保护作用；天麻能降低血压，减慢心率，对心肌缺血有保护作用。

　　高血压吃白果有降压的功效！现代医学证明：白果中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用白果可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。

　　黄豆雪梨汤

　　常喝梨汤对血压高的人很有好处，梨子自古就有「百果之宗」的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆汤，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

　　玉米须是人们变废为宝的代表食物，常喝可以软化血管，清洁血液垃圾，降血压平稳三高症状，还具有利尿排毒的作用，增加肠胃蠕动，排出身体垃圾，是减肥瘦身的健康饮品。

　　苦丁茶为药、饮兼用之名贵保健珍品，苦丁茶的药用效果明显，中医认为，苦丁茶对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖可以降下来。

　　辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，常食辣木籽对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。生活中每天坚持一颗辣木籽，对于高血压的患者来说，具有一定的稳定作用，是非常健康的降压食材。

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