冬去春来之际，微风拂面、空气干燥，

人们的嗓子也容易不舒服，

总感觉干痒、多痰，

痰卡在喉咙处上不去，下不来，

除了多喝热水，还常吃护嗓舒咽的药，

可总是不见效。

咽部有异物感，痰卡在喉咙部，

咽中有似梅核阻塞，中医称之为梅核气。

梅核气的发生是由肝气郁滞导致的；

肝主疏泄，疏泄受阻，

水液代谢紊乱容易造成痰湿水湿；

气郁和痰湿凝结在一块儿，

就出现了梅核气。

肝不疏泄条达，

影响了脾胃的升降和正常的纳运，

又进一步加重痰湿，

梅核气症状也相应的加重。

因此想要调理咽部不适、拥有清凉嗓子，

要先悦肝疏肝，再行气开郁，

最后柔肝以养肝体，

来缓解咽部干痒、有痰症。

这里推荐3款简单好用的代茶饮！

·怡肝茶·

食材

绿萼梅花、玫瑰花、合欢花各2克

用法

直接泡水代茶饮。

功效

三种花皆有疏肝解郁之功效。

此外，绿萼梅花能化痰，

玫瑰花能活血化郁、安神。

三花泡水清芬悦肝，共腠疏肝之效，

气血调和，改善血液循环，

加快肝脏的新陈代谢。

适用人群

肝郁之人，

肝郁化火化热伤阴的人尤其适合。

·行气茶·

食材

茉莉花茶、佛手花各3克

用法

直接泡水代茶饮。

功效

茉莉花，行气开郁散结、疏肝明目；

佛手花疏肝散气、和胃快膈。

共同泡水条畅肝气，和胃。

适合人群

心情不好，爱生闷气，肝气郁结。

注意

如果胃不和的症状更重，

可以加一点厚朴花；

如果脾气比较暴躁或者失眠比较严重的话，

减少量，晚上尽量不要喝。

·柔肝茶·

中医讲，肝体是体阴而用阳。

体阴指肝藏血；

用阳则指肝可条达，主升主动，

因此肝脏需要“柔”，

而不要使它太过于急躁、暴躁。

食材

枸杞5克、桑葚5克、蜂蜜适量

用法

泡水代茶饮，

待水温后再加入蜂蜜。

功效

枸杞，润而滋补，补肝血，润肝阴；

桑葚，柔肝，具有补血活血，滋肝阴；

蜂蜜，调茶味，养肝体，和五脏。

适用人群

肝血亏，肝阴虚，有失眠，

烦躁，口干，生口疮症的人。

可以只喝一种，

也可以三款茶轮着喝，

肝疏通了，调养好了

嗓子自然就敞亮了~

·本期内容审核·

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