立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是高血脂。高脂血是指血脂水平过高，尤其是总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平过高。胆固醇升高，尤其低密度脂蛋白胆固醇升高与缺血性卒中、外周动脉粥样硬化、冠心病关系最密切。全球众多研究结果表明，只要胆固醇降低1%，冠心病事件的发生危险就能降低2%。

那么，体检查出了高血脂，喝哪种茶比较好？医生：这5种就挺合适！可经常喝，利于降血脂！

1、荞麦茶

现代研究表明，一方面，荞麦中含有烟酸和芸香苷，有降低人体血脂和胆固醇的作用，能够防治高血脂；另一方面，苦荞茶中镁的含量也较高，能促进人体纤维蛋白溶解，使血管扩张，抑制凝血酶的生成，有利于降低血清胆固醇，可辅助治疗高血脂。所以，体检查出了高血脂，就爱上荞麦茶吧！

2、普洱茶

普洱茶是很好的保健饮品，其中特有的茶多酚、儿茶素等对人体健康有着非常重要的意义。茶多酚能去脂油腻，滋养肠胃，保护肝脏，缓解压力，妨碍胆固醇的吸收，调节胆固醇障碍，从而达到预防高血脂的作用，可以长期饮用。

许多医学实验也证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同)，在医院给20位血脂过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4，而对照实验病人的血液脂肪则无明显变化。由此，可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。

3、荷叶茶

据《中国药茶配方大全》记载，荷叶有平肝降压、降脂轻身之功效，适合于高血脂的朋友。现代医学研究表明，荷叶中含有的芳香族化合物能有效化解油腻，降低血脂，同时促进胃液分泌，有助于消化。

荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。

方法：荷叶茶的做法很简单，可以开水冲泡，也可以制作煎剂代茶饮，有高血脂患者，可一天冲泡1~2次，连续一个月就可以看到效果。

4、桑叶茶

中医认为，桑叶，味甘，性寒，能清肝明目，疏风清热。长期喝桑叶茶可以降血脂。现代医学研究发现，桑叶中含有丰富的活性成分包括脱氧霉素（DNJ）、植物甾醇、黄酮类、多糖等，它们有很好的辅助降血脂的功效。所以桑葚叶在减肥、改善高脂血症的同时，又有预防心肌梗死和脑溢血的作用。

5、山楂茶

山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。所以，经常用山楂泡水喝，可以降血脂。

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