疾病的成因分析

高血脂一般有四种类型

一是甘油三酯偏高。

甘油三酯属于“可变脂”，一般储存在皮下，用于保护内脏和保温，肉眼可见到、手感可触摸到。然而，血液中的甘油三酯含量却是越低越好，因为一旦超标，就意味着血管内的脂溶性垃圾过多。从膳食和运动角度来分析，往往是由于必需脂肪酸α-亚麻酸的摄入量过少，或者精制的白米饭白面条摄入过多，或者每日饮酒，或者运动过少造成的。这四种原因的任何一种都可能造成甘油三酯的偏高。

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二是总胆固醇偏高。

胆固醇是人体的多数细胞都可以制造出来的一种类脂，是我们的细胞膜重要的组成成分。当膳食中完全不摄入胆固醇时，人体也会通过其它必需脂肪酸和必需营养素的搭配来自行制造出胆固醇。如果膳食摄入过高，那么体内自行产生的就少。一般认为，完全的素食者一般胆固醇不会超标，但只要膳食营养合理，也不会出现过低的情况，因为我们的细胞可以自行制造它。如果过量的吃肉蛋奶，而蔬菜水果的量摄入严重不足，身体代谢机能又弱的人，一般胆固醇会超标。另外，甲状腺机能异常的患者也容易胆固醇超标，这也是整体代谢出现问题的标志。

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三是高密度脂蛋白胆固醇偏低型。

高密度脂蛋白胆固醇又常常被称为“好的胆固醇”，主要功能是把多余的胆固醇从血液和组织细胞中运送到肝脏并排出体外。一般，高密度脂蛋白胆固醇的量我们往往与总胆固醇的量放到一起来衡量。总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比例一般要小于4.5，女性最好小于3.5。也就是说，高密度脂蛋白胆固醇占总胆固醇的比例高一些比较好，如果该指标低于0.8mmol/L，那就过低了，不利于血脂的平衡，所以，过低的高密度脂蛋白胆固醇属于高血脂的一种类型。

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四是综合型，混合以上两种或三种，叫做综合性高血脂。

调理指南

通用饮食原则：

1、主食替换原则：请用五谷饭、全麦面、荞麦面、莜麦面等替代精制的白米和白面。

2、每天保证1~2餐巴德维什锦餐，亚麻籽油的摄入量应该保证30~50ml/日。

3、尽量选择天然有机的调味料，比如天然的海盐、竹盐，有机酱油等。

4、每日摄入健康水，水量应为“体重的公斤数*40”毫升，不要等口渴了再喝水，要少量多次饮水。

5、每餐应保证至少10种果蔬五谷，每天应保证20种左右的果蔬五谷；每周应保证30种以上的果蔬五谷。

6、水果应在餐前30分钟食用，要充分咀嚼。

7、尽量不要吃猪肉、甲壳类的虾蟹。如果选择肉类，应当选有机肉或者深海鱼。且素荤比例应当在4:1。

8、请充分咀嚼食物，24下或更多，这可以激活我们的胆经，帮助我们分泌出更多胆汁，同时让食物液化的更充分，有利于营养在小肠的吸收，并从整体上减轻消化道的负担。如果咀嚼不充分，我们的消化道常常会出现“空转”的现象。

特别强调

血脂要由“脂”来降。亚麻籽油中的α-亚麻酸，天生就是用来消除血脂中顽固的甘油三酯的。因此，α-亚麻酸被称为必需脂肪酸。

胆固醇目前在国际上已经得到新的正名，它并不是令人谈虎色变的物质，关键在于，总胆固醇与高密度脂蛋白胆固醇的比例要适中。

每日可用鱼腥草茶、或炒糙米茶，作为饮料代茶饮，隔天换着饮用。

运动指南：

每日走路40分钟以上，或其他运动40分钟以上，有利于消除甘油三酯。

走路时选择空气清新的环境，因为充足的负氧离子同样是保持血液清洁的关键。

运动时先热身，不要做剧烈运动，中等强度的快走即可。

心理指南：

不要忽视高血脂，高血脂常常并没有感觉，因为我们的血管里没有痛感神经。然而，甘油三酯堵在心脏动脉里或大脑血管里，将诱发未来的心梗和脑梗。所以，请高度重视，并持续采用专门清理血脂的巴德维疗法。不是所有的油脂都会增加血脂，富含omega-3的好油，是专门消除血脂的。

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案例及食疗方案

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黄先生，多年来被高血脂所困扰，他是混合型高血脂，甘油三酯、总胆固醇都较高，高密度脂蛋白胆固醇又过低，其指标之典型，真是可谓高血脂群体中的高血脂样本。用他的话说：多年来已医院的专家了，但是始终无法把血脂降下去。

一个偶然的机遇下，他在朋友圈里看到了巴德维（中国）中心的宣传片，敏锐的嗅觉让他感觉到自己的血脂应该有救了，当即通过朋友，在看到宣传片的当天就约见了高艳女士，并身体力行，专门请保姆每天为他准备个性化食谱中所要求的饮与食。

短短一个多月里，他所有的血脂指标都开始正常，化验单上所有的超标“箭头”，都一个一个消失了。最先消失的是甘油三酯的箭头，然后是总胆固醇的箭头，最后是高密度脂蛋白胆固醇的箭头。黄先生非常开心，同时对巴德维疗法也越来越认可，越来越支持。

黄先生最初用的是中心提供的常温压榨瓶装油，后来，为了达到更好的效果而改用了鲜榨有机亚麻籽油。除了每天30到50毫升的有机鲜榨亚麻籽油外，他的食谱中最不一样的地方是水。因为他曾经有多年的喝蒸馏水的习惯，这对身体的伤害实在是无法言喻。所以，我们要求他改变这种不健康的饮水习惯，建议他每天用功效饮料来代替，比如鱼腥草茶、糙米茶等等，作为公众人物，他现在却尽量很少在外面吃饭，吃也尽量吃素食。感恩黄先生的信赖与坚持。

高血脂最好的食疗思路就是“以油来化油”，用好油、用必需脂肪酸来把体内的脂溶性斑块代谢掉。可以说，亚麻籽油是高血脂天然的解药。不过，必须是鲜榨有机的哦！