高血脂怎么食物治疗

食物治疗高血脂的患者平时在饮食方面一定要注意，多吃新鲜的蔬菜水果，像绿豆芽、洋葱、苹果等，要以清淡为主，不能吃高胆固醇的食物，动物的内脏、鱼籽等都不宜食用。

老师提醒，有许多流行病学资料显示，肥胖人群比同龄的非肥胖症更容易发生高血脂症，而肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱可恢复正常。因此积极参加体育运动，控制正常体重是防治的第一步。

如何预防高血脂

1、改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。

2、减轻体重。

3、加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。

4、戒烟，少量饮酒。

5、控制影响血脂的其它疾病。

6、对于有高血脂病患者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早防早治。

7、对高血脂患者，应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。

结语:通过上篇文章，想必大家对高血脂的问题应该是有所了解了吧。在这里小编推荐大家，平时要多喝一些养生的粥，同时针对老人可以早上多出去锻炼身体，饮食上要进行合理规划，每天保持着愉快的心情，这时最理想的生活方式了。

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